エネルギッシュなライフスタイルを維持するために十分なカロリーを提供しながら、定義により健康＆不健康な食品のリスト

、健康的なダイエットは、健康と活力を促進するものを意味します。
食料品店の棚、または任意のレストランのメニューの項目の幅広い選択を見ると、それは人々が健康的とみなされる食品とそうでない食品について混乱している理由を理解するのは簡単です。食品で健康志向の選択肢を作るメリット
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はあなたもあなたの先輩年にフィットして、強い体を維持するのを助け、長期的な配当を支払うことになります。研究では、高血圧、糖尿病、心臓病や癌のいくつかの形態を含む多くの病気を予防し、治療するための戦いで良好な栄養状態の重要性を確認しました。
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食品は、未処理の未精製と極めて栄養とビタミン、ミネラル、抗酸化剤、および必須脂肪酸がロードされます。毎日このリストから、あなたの食品の大部分を選んでください：すべての新鮮な果物、緑と赤ピーマン、トマト、コラード、アスパラガス、山芋、大麦、豆、ニンジン、玄米、ケール、ブロッコリー、そして他のすべての緑の野菜やサラダ野菜、また、サケ、イワシ、マス、卵白、無脂肪カッテージチーズ、貝、鶏肉、七面鳥胸肉、緑茶とルイボス茶。
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は軽く処理されるか、より多くの脂肪を少し入り、おそらく食品、あなたの食事に多様性と栄養を追加します。含まれていますが、100％全粒無糖​​シリアル、パン、パスタ、牛赤身挽肉、低脂肪のグランド七面鳥、全卵、低脂肪チーズ、サワークリーム、ヨーグルト、カッテージチーズ、ナチュラルピーナッツバター、オリーブ、アボカド、ナッツ、です種子、とエキストラバージンオリーブオイル。買取スリースターフーズ
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これらの食品はひどいではありませんが、彼らはどちらかその素晴らしいではありませんよ。
ほとんどが、砂糖や脂肪分を追加した重く処理され、はるかに彼らの栄養価のがなくなっています。機会にこれらの食品を使用してください：グリッツ、白米、白パスタ、ベーグル、インスタントオートミール、フレークシリアル、昼食肉の赤身カット、風味のヨーグルト。買取ゼロ2スターフーズ検索検索

あなたはこれらの食品をたくさん食べている場合は、おそらく余分な体脂肪と健康問題とそれの証拠を見せている。
プレッツェル、チップ、クッキー、キャンデー、クラッカー、白パン、マフィン、箱入りのシリアルを加糖、定期的な昼食肉、ホットドッグ、ソーセージ、ベーコン：以下の項目は、洗練された砂糖、飽和脂肪、または主に漂白、白小麦粉から作られたに満ちている、ハム、ローストビーフ、牛肉や豚肉、バター/マーガリン、揚げ物、ジャーキー、ソーダポップ、ドーナツ、パイ、ケーキ、フェットチーネアルフレド、風味全乳は、ショートニング水素化。買取の考慮
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悪い食品は唯一の良い味ではない、彼らは健康的な食品よりも高価になる傾向があります。
ファーストフードの低コストとインスタント満足率は十代の若者たちおよび限られた予算内での人々に、それは非常に魅力的です。ファーマーズマーケットでまたは割引倉庫、別の人と分割一括購入で買い物を考えてみましょう。
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