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メディアによると、数百万人のアメリカ人は太りすぎている、これらの健康的な料理のヒント

     編集:健康

を持つ任意のカップケーキのレシピを明るく。そこに人々が体重を減らす手助けを目的とした多くの食事療法の計画がありますが、それら体重を減らすための重要な事実上のすべての焦点は、人が消費カロリーを減少させる必要があります。ダイエット計画に滞在するとの闘争であるが、最終的な結果は、闘争の価値があることができます。お気に入りのお菓子のことは自分を奪うしない含め、ダイエットしながらやる気滞在する多くの方法があります。カップケーキは、健康的な食事に付着しながら楽しむことができます甘い耽溺です。あなたの食事療法のガイドラインの範囲内で収まるように健康的なカップケーキのためにこれらの5つのヒントを試してみてください。ダイエットカップケーキを楽しむには、カロリーをカットし、栄養素を高めるために健康的な食材を代入してみてください。例えば、アップルソースの代わりに油、砂糖の代用品ではなく、定期的な砂糖、全小麦粉の代わりに小麦粉を使用します。これらの変更は、カロリーをカットしながらあなたの栄養素ブーストカップケーキ与える。これらの変更の躊躇している場合、あなたは味が変化に慣れるまでは唯一成分の半分を代入して起動してみてください。健全なカップケーキを作る伝統的なカップケーキ味の外側を考える。食品ではなく、チョコレートのカップケーキの天使をお試しください。あなたは、味ココアとこれらのカップケーキは、伝統的なチョコレートケーキが持っているであろうカロリーの画分とチョコレートケーキを作成しても、することができます。他の健全なフレーバーオプションはキャロットケーキ、バナナ、ズッキーニ、またはラズベリーを含む。これらの味はおいしいであり、あなたの割り当てられたカロリー内に滞在しながら、あなたの甘党を満足することができます。あなただけの伝統的なカップケーキをしたい場合は、ミニチュアカップケーキを試してみてください。これらには、カップケーキの味と質感を提供しますが、サイズが小さいため少ないカロリーでできます。ミニチュアカップケーキは、あなたの甘い御馳走を持っていることを可能にしながら部分制御を提供、ランチにパックすることができます。フロスティングは、カップケーキにカロリーの主要な源である。カップケーキを明るくする簡単な方法は、フロスティングを排除することです。バニラや天使食品カップケーキは、ココアパウダーの散布とカップケーキの上部を散布してみてください。これは多くのカロリーを追加することなく、チョコレートのヒントを追加します。別の健全なつや消しの選択肢は自家製クリームチーズフロスティングです。最初からこのつや消しを作成して、それによってカロリーを低減する、低脂肪クリームチーズを使用することができる。このクリームチーズフロスティングは、あなたが好む缶詰パイナップル一口、砕いたイチゴ、またはいずれかの果物で味付けすることができます。健康的なカップケーキを作成するための最後のヒントは栄養素を追加しています。カップケーキバッターを混合しながら、千切りズッキーニまたはマッシュポテトバナナで折り畳みしてみてください。これは、追加されたビタミンを湿ったカップケーキを作成します。亜麻仁またはタンパク質の粉を数杯を追加すると著しくカップケーキの味を変えませんが、栄養素が増加します。カップケーキに健康的な栄養素を追加すると、カロリーを減らすことはありませんが、あなたは甘い御馳走のための健康的な代替手段をカップケーキになります。健康食品を食べることは自分自身を奪うことを意味する必要はありません。レシピはダイエットニーズに合わせ持つために、レシピに変更を加えることは容易である。カップケーキは特別な機会を祝うために楽しい方法であり、彼らはあなたの食事のニーズに合わせて変更され、適度に食べている場合は、健康的な食事の一部にすることができます。検索
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