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ビタミンK食品やどのようにそれらを認識するために

     編集:健康

個人がビタミンKの食品や栄養素、このタイプの中で最も豊富な食品の種類を認識することができるようにすることも理由の異なるいくつかの理由があります。彼らは自然に彼らの食事に多くのビタミンKを取得したいので、それは血液凝固や骨建物の副作用の形で、大きな健康上の利点とそれらを提供するため、彼らがこれをしたいと思う主な理由の一つがある。また、ビタミンKの食品は栄養素のこれらのタイプのを回避するために利用可能であるかを知ることに興味を持っている一部の人々があるかもしれません、その理由は次のようになりますかあなたはビタミンK食品を避けたいと思う理由は非常にいくつかの理由がありますが、一つの重要な理由あなたはクマディンを服用していた場合であろう。これは、血液レギュレータであり、あなたはおそらく、任意の時点でクマディンを取っている人々の数と驚くだろう。それは、血液を薄く維持するのに役立ちますし、ビタミンKを服用している場合、どちらかの自然にあなたが食べている食品を介して、またはいくつかの補足的な形で、あなたが実際にあなたがクマディンを取ってから取得される可能性があることのメリットを減らすことができます。類似したものは、同じ基本的なことを実現だけでなく、あなたが脳卒中を起こして回避するのに役立ちワルファリンとして知られていなものでも同様です。彼らの食事には、このビタミンの多くを取得したい多くの人々は終日単に追加のビタミンKの食品を食べる代わりに、ピルで補うことになります。あなたが学ぶために驚くかもしれません、しかし、正確にどのくらいのビタミンKは、特に我々が食べている野菜の多くでは、私たちの周りの世界である。私はあなたとあなたのビタミンKを過給するために、健康的な方法であなたにビタミンKの食品の多くを取得するのに役立ちます簡単レシピを共有するつもりメートル。私はドンtはスムージーを飲んで楽しんでいないとの回では、多少の御馳走のようにこれを考慮することができる多くの人々を知っている。あなたはスムージーで行うことができます何かをそこにS、しかし、それは彼らがそうビタミン、彼らは絶対にあなたはおそらく食べることができることを最高のものの一つであることを詰めていきます。私は基本的にいくつかの果物、水、緑、葉野菜の大きな一握りであるグリーンスムージー、の話メートル。あなたは野菜、例えばケールの右のタイプを選択した場合、あなただけの簡単に消化できなくなりますあなたの食事にビタミンK食品のバーストを得ようとしている、それは非常に美味しくなります。また、あなたのサラダに、定期的に他のビタミンK食品の様々を食べることができます。ほうれん草、芽キャベツ、玉ねぎ、タンポポ緑とブロッコリーは、ビタミンKのすべての優れた情報源であり、あなたは簡単に自分自身に弾みをつけるために、あなたの毎日の食事にこれらを組み込むことができます。あなたの目標はあなたには、このビタミンの多くを得るためにである場合は、日常的にこれらのおいしい野菜をたくさん食べていることを確認してください。検索
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