日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 健康 > 、エクササイズルーチンの発汗と脂肪燃焼

、エクササイズルーチンの発汗と脂肪燃焼

     編集:健康

のいくつかは、汗をたくさん作り出す激しいトレーニングは本当にカロリーと脂肪の火傷場をオフに動作していることと思うかもしれません。そして、それは本当です。多くの人は、運動によって生成された汗と運動を通して、脂肪のカロリーの燃焼を接続します。結局のところ、誰もがもっと精力的にあなたが行使すると大きいあなたのトレーニングの期間は、より多くの脂肪は燃焼すると言っている。あなたはジムに行くなら、あなたは完全に汗の人々のすべての種類を参照してください。したがって、誰でも、それがトレーニングと脂肪の減少と汗を接続することは明白であると想像されます。しかし、難易度は、人々は、ショートカットを見つけるしようとすると、約来る。彼らは、発汗させ、任意の活動が脂肪を燃やすと思います。彼らはしばしば、彼らは簡単に彼らはすべてのこと、運動せずに汗をかくようになり何かを実行できることを結論付けている。例えば、私は他の人とサウナで1日でした。誰が実際に多くのことを行使しない、と彼はそれが彼が汗作られており、実際にはより多くの脂肪を燃やす助けたので、彼は本当にサウナが気に入っていると述べた。しかし、このビューは不健全である。それだけdoesnのtはそのように中華鍋。ここではその理由にS。あなたが運動すると、筋肉が収縮するためにエネルギーを必要とします。彼らは、炭水化物、脂肪、時にはタンパク質からこのエネルギーを得る。エネルギー生産の一態様は、クレブスサイクルである。クレブス回路の基本的な目的は、細胞にエネルギーを供給する通常、ATPと呼ばれる化合物を生成することである。 ATPの生産は炭水化物、脂肪、またはタンパク質の酸化や燃焼を求められています。この合計の手順では、あなたがあなたが発汗続ける運動を終了した後heatYouは数分間のことを気づくことが生成されます。クレブス回路の一部があなたのワークアウトによって枯渇された後にあなたのエネルギー供給をリロードし続けているので、汗をかいてください。このプロセスによって生成される熱は、エネルギー供給が通常に戻るまで数分間汗を継続することができます。このプロセスはすべて通過し、直接あなたのエクササイズの後に生成された熱は、あなたの自然な温度を維持するためにあなたの体から除去しなければならない。汗は、体が安定した温度を維持するのに役立ちます。あなたの体はあなたの運動のためにと回復のためのエネルギーを作成するために炭水化物、脂肪、またはタンパク質を燃やしているのでだから、あなたは汗をかく。私の友人のように、多くの人々は、単にトレーニングを行うことなく発汗を直接取得したい。したがって、彼らは軽度の体操に関与しながら余分な熱衣類に置かサウナ(偶数ワークアウトなし)、取る、あるいはごみ袋に身を包んで、すべて単に余分な汗を生成する。しかし、何が起こっていることは、彼らは、サウナで自分の体に熱を加えるか、または熱衣類で体を残してからの熱を維持しています。そこで、彼らは汗。しかし、発汗、脂肪燃焼するエネルギーの生産によるものではない。彼らの環境は暑いですので、彼らは汗。すべてのこと発汗と、彼らは単に彼らの皮膚から蒸発した水の重量を(汗など)を失っているが、脂肪はまだそこにあるだけでなく、こと。脂肪の多くを書き込むには、あなたの筋肉は、エネルギーや脂肪の多くを使用する必要があります交換用エネルギーに変換する必要があります。本当に脂肪を燃焼への近道はありません。脂肪燃焼は、運動が求められています。精力的な運動。検索
人気の図説
  • 競争のための競争

    トレーニングの準備しながら食べるように食品だけでマイルをロギングと鉄を持ち上げるよりも多くを必要とする。競争のための訓練はあなたの全体的なパフォーマンスに影響を与えることができますがあなたは何を食べている。いくらあなたが食べるときには、同様

  • マスター漢方医とは何か?

    マスター薬草は、健康上の問題を緩和するために薬草の使用を検討し、ハーブの専門知識を得るための要件に合格しています。ロッキーマウンテン衛生研究所によると、彼らは、紅茶や軟膏のような薬草の多くの種類を作るための根、葉とハーブの花を使用しています

  • 頭皮乾癬

    乾癬の自然療法の原因には赤やピンクの色の斑点やパッチによって特徴付けられる慢性的、定期的な皮膚病です。個々のケースでは、患者が病気を認識しないので、軽度のかもしれません。いくつかのケースでは、被害者が自己意識があるので、厳しい外の症状を持っ

  • メキシコのレストラン

    夕食に出かけるに健康食品は、私たちのほとんどのための御馳走です。しかし、外食すると、しばしば私たちの健康的な食事計画を妨害することができます。私たちの多くは、良いメキシコ料理が大好きですが、それは不健康と肥育だと思います。いくつかの慎重な計

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved