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ときあなたの子供は、ビタミンサプリメントを必要としていますか?

     編集:健康

私たちは本当に我々の子供たちのビタミンサプリメントを与える必要がありますか?アメリカの子供たちの約三分の一は確かに毎日マルチビタミンを取ることはない。我々は、すべての回で子供たちは非常にうるさい食べることができることを知っています。彼らはまた、彼らの形成期に処理され、ほとんど、あるいはまったく栄養価を持っているジャンクフード食べて通過。子どもたちは、そのような果物や野菜などの全体の食品群を排除することがあります。彼らはまた、乳糖不耐症、または単にそれらが欠乏ビタミンDであることが原因と十分な日光が得られないかもしれません。最近の研究では、21歳未満のアメリカの子供たちの70以上のビタミンD欠乏であることがわかった。これがその後の人生で自分の骨の健康に影響を与えることが懸念される。あなたの子供がかかりやすい条件を持っている場合、これは、彼らが必要とする必須ビタミンや栄養素のそれらを激減させることがあります。あなたの子供がこれらのいずれかのカテゴリに分類された場合、それはおそらく、彼らはビタミン補給が必要とされると思う乗り切るとしてプライマリケア提供者に話すことをお勧めします。あなたの子供がよくバランスの取れた食事となって十分な果物や野菜を食べている場合は、他の一方で、それはおそらく必要ありません。これらすべての要因を計量した後場合は、その補充はあなたが探してすべきか、順番になっているかを決定するのですか?子供の体は大人がするビタミンや栄養素の同じ量を必要としません。したがって、あなたは常に、特に子供たちのために処方されるビタミンを購入する必要があります。ずっと鉄にのことを結論が小さく成長体に有害であることを行って研究が行われている。また、これを念頭において、それは厳密にボトルに推奨用量に従うことが重要です。彼らはサプリメントを服用している場合は、この点にも大人にも関する。あなたはあなたの子供が行うのに十分責任があると感じている場合でも、ので、それらが自分のビタミンを管理できません。これは、常に大人の監督の下で行われるべきである。彼らは子供たちにおいしいように、明白な理由のために、多くのメーカーは、彼らの製品を作る。あなたは、彼らが、これはお菓子ではないことを知っていることを確認する必要があります。それで、あなたは、ビタミンのボトルに成分表を読むときのためになっているはずです?我々は、以下でより重要な成分のいくつかを概説しようとしています。 1。貧しい食生活や吸収不良とビタミン子供たちが欠損することができます。これは通常、牛乳又は乳児用調製乳から得られる。 2。 itamin Cこれは風邪や上気道感染症を防ぐことができます。 3。鉄は、血液の生産に使用され、筋肉の発達を促進します。 4。私たちの体の中のカルシウムは、最も豊富なミネラル。筋肉の収縮やホルモンや酵素の分泌のために不可欠。 5。もっぱら胸フィードやビタミンKのショットを受けなかった人々であるビタミンK幼児が不足することができます。これは、血液の適切な凝固のために必要とされる。 6。フッ化物の水道水は、優れた供給源です。唯一のペットボトルの水を飲む子供たちが欠損することができます。 7。亜鉛は、これは、性的成熟を促進するように思春期に重要になるミネラルです。私たちは、自分たちの生活のさまざまな段階の間に私達の子供の栄養所要量に注意する必要があります。時々混乱することができますあなたの子供が適切なビタミンやミネラルを受けていることを確認する。それはあなたの懸念がある場合は補充についてのあなたの医療提供者に話すことを常に最高です。検索
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