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ヨガアクセサリーが背中の痛みを和らげる

     編集:健康

何世紀も昔の伝統は、時間やお金の少しの投資で慢性腰痛を軽減することができます。数百万人のアメリカ人は、現代生活慢性腰痛の最も衰弱させる問題の一つを治すためにヨガの練習とその簡単なヨガの付属品になっている。ヨガの歴史は、それが推定されているヨガは、5000年以上前に、先史時代にインドで始まった。ヨガは、おそらく1900年代初頭に米国に到着したが、それは1960年代になるまで練習を支援するための様々なヨガの付属品の使用に人気になっていませんでした。アメリカヨーガ爆発的な成長にヨガの成長は、このソリューションは慢性的な痛みのためになったかホットを反映しています。ハリスインタラクティブサービス局による2008年の研究では、その15を示している。彼らの全体的な健康を改善するために自分の練習と一緒にブロックやストラップなどのヨガの付属品を使用して、現在の実務のほぼ半分の8万人のヨガの練習、(49。4)。多くの状態その有益として医師やセラピスト推奨ヨガ、彼らは慢性的な痛みの治療を受けていた場合。このような民間の練習用ビデオなどのヨガアクセサリーの比較的低コストで、それが慢性的な背中の痛みのために、この安価で実績のある救済はガウンを持っていることも不思議ではない。ヨガは、単にもはや特異追求が、ライフスタイルの選択と私たちの健康と文化的景観の確立された一部では、ビル·ハーパー、ヨガジャーナルの出版社は述べています。グループ健康協調とワシントン大学の研究者が2005年の科学的研究は、背中の痛みに苦しんでいる患者を見て、簡単なヨガのアクセサリーと組み合わせて使用​​されているヨガは最も機動性と、少なくとも痛みをもたらし、最も効果的な救済方法であったと結論付けた。ウェストバージニア大学で同様の研究では、ヨガのプログラムを完了した参加者は腰痛の有意に低いレベルを報告したことがわかった。またハーバードメディカルスクールは、ヨガなど心と体の薬は腰痛などの慢性的な痛みのために最も広く使用され、効果的な代替療法であると結論づけた。ヨガはストレッチと強化に背中の痛みをすばやくヨガ作品を癒し、そして長期的な癒しの鍵は、強さ、BKSアイアンガー、アイアンガーヨガの規律の創設に師事リズオーウェンは言う。慢性的な痛みの感情的な効果は、しばしば壊滅的なので、ヨガの心を落ち着かせる、接地の利点は非常に治療することができます。 Viniyogaが遅いストレッチと深い呼吸とそのようなブロックのようないくつかのヨガアクセサリーの使用に焦点を当ててヨガの適応形です。このようなUCLAの小児科ヨガを提供しています痛みプログラム、そして鍼や栄養カウンセリングとともに、ヨガのクラスを提供していますシアトルがんの治療、ウェルネスセンターなど、多くの医療機関で使用されています。慢性的な痛みに苦しむ多くの人々のために今救済を得る、ヨガは、彼らの痛みに対処する方法を学ぶことで、簡単かつ安価な最初の一歩であることが証明された。ドンtは今、あなたとあなたの愛する人のための救済を得る待つ。ポーズを達成するの​​を助けるためにこれらのヨガアクセサリーの助けを借りて、初心者でもすぐに救済を見つけることができます。彼らの問題は、ヨガの動作に対処するには助けを求める人のために。検索
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