日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 健康 > 7一般的な健康神話

7一般的な健康神話

     編集:健康

それが起こる暴か。人々は、その冷たい水があなたに風邪を与えることができると信じて、またはその卵はニンジンが目の視力を向上させることができることも、あなたのコレステロール値を上げたりすることができます。しかし、これらのアイデアや神話は本当に任意の科学的根拠を持っていますか?見つけることができない1神話:あなたは水の8杯の日を飲む必要があります。バック1940年代に事実ウェイ、アメリカの食品栄養委員会は、それが水の少なくとも8杯または水2リットルの一日を過ごすために不可欠であったすべての消費者に語った。しかし、真実は、我々はすでにジュース、お茶、果物も野菜の形で私たちの摂取量の半分を持っているということです。でも、コーヒー、紅茶、水を提供することができます。コー​​ヒーと紅茶は、弱い利尿薬であるが、彼らはあなたの水の摂取量の一部を提供するために働いていますか。あなたの水の摂取量を判断するための良い方法は、あなたがのどが渇いて、飲み物ですが、それを行う上ではいけない場合のようにあまりにも多くの水は、尿の形でナトリウム損失を引き起こすことができるということです。 NO 2神話:ストレスは、あなたの髪の灰色を回すことができる。これが一般的な認識は本当ではありませんが事実。ストレスは健康な細胞を攻撃し、解放されていますが、それは本当にあなたの髪の色に影響を与えることができないストレスホルモンの量を増やすことによって早まっ年齢をすることができます。ほとんどメラノサイトやヘア色素産生細胞は、遺伝学によると、髪の色やメラニンを生産停止。 NO 3神話:貧しい光の中で読むと、あなたの目は、これは再び非常に真実ではないsightFact損傷する可能性があります。薄暗い光の中で読むと、あなたの目に負担することができますし、よくお読みに細めに傾向がある、それはあなたの頭痛の種を与える可能性があります。これは、あなたの目の視力が影響を受けているように感じますが、良い睡眠は、すべてのことを取り除くことになることがあります。なし4神話:あまりにも多くのコーヒーはyouFactのためにあまりにも多くのもののあなたのために悪いことができ悪いです。しかし、適度にとらコーヒーは絶対に大丈夫です。これは、抗酸化物質として作用し、細胞の損傷から保護することができ、いくつかの重要な植物化学物質を持っています。コー​​ヒーは、あなたのエネルギーレベルを高めることができ、また、あなたの心を刺激することができるが、それはあなたの心に影響を与えることができない、それは心臓病を悪化させることはありません。通常の強さのコーヒーで調製コーヒー2〜3杯は個人の罰金ですが、不安を感じ始めた場合、その後のレースハートビートと発汗手のひらあなたの摂取量を削減するための時間を持っている。なし5神話:風邪を飼料や発熱を飢え。ファクト風邪や発熱は、感染症の原因となったウイルスに応じて五から十日間持続する。時間のほとんどは、風邪や発熱の両方が本当に任意の治療を必要といけない。しかし、あなたが風邪を持っているときに感じる混雑を減らすために、流体でいっぱいにする必要があります。鼻と胸の粘液に存在するより高い取水で間引く。チキンスープがあまりにも素晴らしいですが、水は必要不可欠です。なし6神話:卵はあなたのコレステロール値を上げることができます。 1960年代に実際、卵はあなたの心臓病のリスクを高めることができるという共通の神話があった。しかし、卵は1つだけを有することが見出されている。赤身のタンパク質の脂肪と申し出健康上の利益の6グラム、ビタミンA及びD、あまりにも安いです。その結果、卵は細かいですが、彼らはあなたのコレステロール値を高めることができます他の食品と組み合わせるべきではありません。なし7神話:濡れると冷たい水を飲むと風邪を得るでしょう。事実冷水はあなたにそれがあなたの免疫システムを損傷したりbodysの免疫系に影響を与えることができないように寒さを与えることはできません。検索
人気の図説
  • Bromalineの利点は何ですか?

    多くは最高の年の一部、アレルギー患者の恐怖桜の開口部、空気中に漂う花粉や乾燥天候にして移動ほこりになる春を考慮しながら。製薬会社は、彼らは、あまりにも、季節の美しさを楽しむことができるように人々のアレルギー症状を和らげるために、営利の機会に

  • 変形性関節症の意味は何か?また、骨関節症(OA)または変形性関節疾患として知られている

    変形性関節症は、関節の劣化を伴う条件の広い範囲に適用される用語である関節炎の最も一般的な形式である。変形性関節症は人間の年齢としてすり減る関節の軟骨の損傷を伴う。関節内の軟骨は、人の手、足、腰、膝、腰背部および頸部の動きに流動性を提供するこ

  • あなたの体の適切なpHバランスを維持する健康的なアルカリ性食品

    はあなたの健康にとって重要である。多すぎると酸味が、皮膚の炎症、潰瘍、慢性疲労、腰痛、関節炎や骨粗しょう症などの条件、につながる可能性があります。あなたの内部のバランスを補正するのに役立つ多くのアルカリ形成食品があります。野菜よりアルカリ性

  • 彼の口から物事をドロップするために

    私のRottweilerを取得する方法をロットワイラーは、多くの注目と適切に社会化とさまざまな状況での快適さのに十分な訓練を必要とする大規模な、強力な犬です。典型的なロットワイラーはそう彼は彼が彼の口の中にアイテムをドロップするように取得し

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved