は、アクティブまたは怠惰な人を自分で検討していますか、これはいつかのために熟考答えを与える前にアクティブになることによって重量を失う可能性があります。
あなたは夜寝る時間まで起きた時からあなたの一日を分析します。あなたが何を得る時間と、24時間の間に寝るどのくらいの時間を考慮に入れる。これはあなたがかかることがあります任意の短い昼寝を含むか、単にベッドに横たわっています。あなたは何を見つけるのですか？あなたはあなたのより多くの時間が物理的にアクティブと忙しいことに費やされていることがわかりますか？または、コンピュータ等の上に座って、座って、テレビを見ているよう周りに過ごすのですか？このような分析は、我々のこの世代はなってどのように少し身体活動実現する上で有用であることが分かるでしょう。
私たちは、私たちの仕事がますます容易にされている技術に使用されますが、コストで持っている。技術は、我々は以下の身体活動を得ている、したがって、私たちの健康を台無しにされているとコストがかかります。人々が太ってきていると生活の質が影響を受けている。物理的な運動が大幅に生活の質の向上に役立ちます。それは、熱狂的な、私たちはより多くの精力的な製作に役立つストレスを軽減し、私たちの気分を改善します。我々は意気揚々にある場合、我々は完全な集中力と興奮して他のことを行います。したがって、我々の仕事の質も向上します。
私たちが愛する人々のためのより多くのことを行うことができるようになりますように私たちの関係が改善することができます。あなたの健康を自動的に向上する可能性があり、あなたが良いと感じたときに、それだけではありません。簡単にあなたの生活の中でストレスや圧力を扱うことができます。それは練習の美しさです。だからあなたの毎日のスケジュールにもっと運動を取得開始。 。 。あなたが、より多くのカロリーを燃やすフィットを取得し、あなたの筋肉までのトーンになります。フィット感と赤身の滞在するために、健康的な食事とそれを組み合わせて、健康的な方法で恒久的に体重を減らすため。
注意：非アクティブの人は二回心臓病を得ることのリスクを持っている。彼らはいくつかの努力を必要とする単純なタスクを遂行するために無能な感じになります。この結果、彼らの自尊心と仕事の寿命が低下します。覚えている：あなたは肥満、心臓の病気やその他の健康上の問題だけでなく、大幅にもっと物理的に積極的な取得することによって、あなたの人生の質を向上させる危険性を減らすことができます。重量を失うと幸せ滞在する演習を開始！人々が練習をあきらめるに慣れになっている最も一般的な方法の一つは、テレビにはまってなることである。時間テレビを見てのこの悪い癖は、継続的に多くの人々が身体活動を放棄してきました。
例えば、人々は以前の日でテレビを持っていなかったとき、彼らは自分自身いくつかの家庭の仕事で忙しいでしょう。若者たちは、彼らの友人などと遊ぶでしょう。さて、誰もがただ座って時間馬鹿ボックスを監視します。だけでなく、我々はすべてのテレビを見ながら何かを食べるのが好き、という。我々は通常私たちの目の前、またはその種の何かのチップの袋を持っています。そうではないだけでなく、我々は、怠惰な得ているだけでなく、ジャンクフードを食べにふける。だから、これは私達にとって二重に不利である。あなたがよりアクティブになることができます効果的な方法の一つは、テレビを見てあきらめることです。
これを行う場合は、アクティブになるのあなたのタスクは、そんなに簡単になります。検索
