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アブのマシンは、薄いことはありません

     編集:健康

かあなたはいつもあなただけの彼らはあなたが使用することを主張している購入した新しいAB機でダイエットプログラムを取得する理由あなたが今まで疑問に思っている理由は簡単です。彼らはABのわずか数分の操作を行って、毎日行使することを知って、あなたは、体脂肪のあなたの量やあなたの胃の大きさに差の多くを作るつもりはありません。これらのマシンは、しかし、作業を行うと、あなたにそれらの岩のように固い腹筋を与えることができますが、彼らは醜い脂肪の層で覆われている場合、それらを見ることができるようにTを獲得。これらのマシンはあなたのabの筋肉を強化し、トーンに作られています。任意の結果を見ずに数週間のためにそれらを使用した後、彼らは通常、単に次の最大のabマシンがリリースされ、これは1かもしれないと自分自身に考えるされるまでのどこかのガレージでほこりを集めることになります。これらのエクササイズ機器の一部は、連邦取引委員会(FTC)は、2002年にABエナジャイザー、アブトロニック、およびFast腹筋のメーカーに対して不条理プロジェクトを立ち上げましたように、疑わしいです。 FTC会長ティモシームリスによると、これらの電子腹筋ガジェットドンtはなめらかな6パック胃に膨らんだビール腹を有効にすることを行う。政府はその後、虚偽広告のためにこれらのマシンのこれらの3つの異なるメーカーを訴えた。すでにスリムであり、わずかに見える腹部の筋肉を持っている場合は、これらのエクササイズ機器は、それらをより明確に見えるように素晴らしいです。コマーシャルで魅力的なモデルがこのようなセクシーなウエストラインを持っている理由です。彼らは、アドバタイズされたマシンを使用して自分のセクシーな数字を取得できませんでした。彼らはジムで多くの時間と一緒に健康的な、バランスの取れた食事を続けていただろう。彼らはまた、おそらく、彼らは写真やインフォマーシャル撮影の日まで促進され、その一日のための絶対的なピーク物理的な状態にあるために、彼らのトレーニングやダイエットをタイムアウトしたマシン上で彼らの目を置いたことがない。 ABエクサ他のタイプのあなたの筋肉の契約をする電荷を提供し、電子筋肉刺激(EMS)、として知られています。ジョンポルカーリ、ウィスコンシン大学の運動とスポーツ科学の教授は、運動でアメリカン協議会委託調査で、市場でと同様のEMS機器をテストした。唯一の装置を用いて、8週間後、参加者は、筋肉の大きさや強度にも有意な増加を示さなかった。一番下の行はこれです:腹筋運動の数分は、毎日あなたの腹から脂肪を離れて燃やすことはありません。あなたはそれがあなたの体重を減らすことになるとだけ腹筋運動を行うことによって、あなたは多くを達成しないことを覚えておく必要があります。また、エクササイズにアメリカン·カウンシルが実施したと発表した調査も、このことを確認した。研究では、これらのマシンが出て、これらのabのマシンのほとんどはお金の無駄であることを意味標準クランチ運動を、実行しなかったと述べた。あなたが太っていると明確に定義され、セクシーな胃を持っているしたい場合は、このようなウェイトトレーニングや、あまりにも自転車に乗って、ローイングやエアロビクスなどの有酸素運動かもしれないいくつかのように政権に他の演習を追加する必要があります。また、あなたの食事療法は、おそらく任意の成功した減量プログラムの最も重要な部分であるとして、あなたは何を食べるの通知を取らなければならないとしている。検索
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