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ビジネスにおける最適なパフォーマンス

     編集:健康

私は彼らのビジネスやキャリアに大きな期待、高い基準、高い目標を持っているので、多くの人々を知っている。彼らは自分たちの生活の中で最も面で最適のために努力知的な人です。しかし、それは彼らのライフスタイルや食生活になると、どういうわけか、彼らはプロットを失うように見える、彼らは単にドンtはそれを得るように見える。彼らは競走馬を持っていた場合不思議なことに、これらの非常に同じ人々は、例えば非常に異なる見解を持っているだろう!それは貴重とみなされているので、まず競走馬は高価であり、第二に、動物の目的は、実行するレースに勝つとお金を作ることです。したがって、この動物はもちろん、これは言うまでもない、最適条件と最適な燃料を与えられるだろう。しかし、我々はレースに勝つよりも重要なのは、自分自身よりも大切な何か?どういうわけか、これが失われました。まず、馬は、動物にストレスを与えますそのためにも過言ではない十分な運動を得るだろう。馬はそれを自由に、リラックスした、しなやか痛み保つためにマッサージや理学療法になるだろう。その居住区が快適になる、機器が一番良いでしょうし、そのダイエットのためにこれが唯一最善のはどうしたら、その健全性とパフォーマンスのために最適であろう。あなたのビジネスライフでの競争のために適合されるためには、あなたは人生のそのエッジと品質のために、最適なパフォーマンスを得るために高価な競走馬のように自分自身を治療する必要があります。私たちが見るほとんどのビジネスの人々は、疲れている痛み、頭痛、神経過敏、睡眠障害、消化器系の問題があり、多くの場合、重量を超えている、多くの人がボ​​ーダーライン高コレステロールと不安定な血圧の問題を抱えている。これは、ピーク状態にはほど遠い。多くの人々は私たちにそのストレスを言うと仕事上、彼らは正しいです程度に、しかしわずか程度。 、決して我々は、すべてのストレス、人生のその部分を持っていない、とのように行うことが多すぎるために、一日で十分な時間があるように思われることはありません。健全な競走馬はギャロップ複数の回路意志、これがすべてでは、動物にストレスを与えません。同じ距離をとって不健康な馬はたくさんのストレスの下になり、それが同じ距離をカバーするために多くの時間を割いて苦労します。あなたが残ってより多くのエネルギーと、ビジネスのストレスとのより良い対処するようにして、物事を変更することができます。その競争力を得る。私たちは、幹部がいくつかは、この資料に記載されている彼らは、いくつかの変更を行う支援することで、その分野で頭を取得するには、より良い実行支援を専門としています。あなたが苦痛にある場合の痛み、これはすぐに取り組むべき重要な側面です。痛みであることは非常に排水されており、あなたの体は多くのエネルギーを無駄にされています。あなたは痛みであるかもしれない多くの理由がありますが、悪い姿勢は、頻繁に空の旅を駆動するというように、お使いのコンピュータでの作業、長時間机にいる、一般的です。一部の人々も自分の頭で自分の肩と耳の間に自分の携帯電話は完全に全体の時間を傾けてホールド!たぶん、あなたが持っているあなたのオフィスの椅子はあなたのために完全には不向きですが、競走馬を覚えて、良い椅子に投資し、全く費用はそれのための最高の設備を取得するには惜しまないであろう。痛みは、腰や首や肩周りのテンションも非常に一般的な緊張した筋肉が原因である可能性があり。定期的に良いマッサージ、リフレクソロジーや鍼治療を得るために探してください。緊張した筋肉だけでなく、不快である、あるいは痛みを伴う排水エネルギー彼らは脳への血液供給を妨げることができます。あなたは昼休みに職場で完全に服を着て座ってマッサージを持つことができますので、オフィスに開業医をお送りしますセットアップ企業もあります。睡眠睡眠の質は、あなたのビジネスライフに最適なパフォーマンスのために極めて重要である。あなたドンtは同様にあなたがすべきのように眠り、いくつかの理由があるかもしれません。あなたが更新され、あなたの最高の状態ではなく、良いスタートをされることはありません。イ)ベッド/マットレスに適しまたは大きいenoughbません)窓カバーはすべての光を維持するために十分でないかもしれません。それとも、騒々しい場所に住んでいると邪魔され、ガラス張りのダブル、トリプルであること装着ウィンドウを取得します。あなたがどの​​くらいのノイズがこの途切れる驚かれることでしょう。 c)の夜にあまりにも遅すぎる食べ、睡眠を妨害します。 e)のすべてのカフェインを除去します。 f)は、いくつかのハーブサプリメント、非常に優しく、自然にあなたは午前中に眠気を感じることなく、睡眠の質の向上に役立ちますそのいくつかを取る。 g)をノートパッドにアンロードを覚えて何の心配や物事ように、枕元にメモ帳とペンを残しているので、スリープ状態に戻ることができます。それはあなたが、定期的に全くスキップ食事を自分で食べていないことが非常に重要ですが、これはあなたの血糖値を下げます。一度あなたの血糖値は、あなたの脳はアンダーに機能され低くなることができます。あなたが何かを自分自身に私はいくつかの時間が食事のために必要とされるイタリアンスタイルの話ではないドンtのパニックを食べる時間のほんの少しを与える食べないとき。私は、実行時に食べたり、車の運転や携帯電話に、ただかむあなたは体消化できるようにするために数分かかるしながら停止する必要があり、今でからという意味。これは非常にあなたの全体のシステムを助けるでしょう。あなたが食べることを選択食品は排水影響を与えたり、通電影響を持っている。あなたは何種類の食品を選択している?これは完全にここで説明しますが、ナットシェルでできるだけ健全な食品を選択するための巨大な被写体と多す​​ぎる。代わりに白小麦粉製品の全粒小麦、玄米、はるかに果物や野菜、多くの豆、レンズ豆を加えた肉、魚、家禽のように全く砂糖(非常にエネルギーの排出)のようなより多くの全粒穀物。ファーストフードを避けてください。あなたは徐々にあなたの食事療法を変更し起動して、自分のものと非常に高価な競走馬と同じくらい重要だと思うときには、重量を失うことを開始します。脳の食品はクルミナッツやアーモンドの代わりに、あなたのいつものスナックのような生の無塩ナッツを食べる。勝利のエッジを得るためにあなたの脳力のためにいくつかのスーパーサプリメントをとる。緑色食品および/または赤の食品として記載されている粉末を購入。朝食の時間、ない言い訳をする。あなたの血糖値が低い目を覚ますとき、あなたが食べる必要があり、ドンtは後で朝やクッキーのカップルのオフィスでいくつかのドーナツをつかむのを待つ。ので、すべてのラベルを読んで、砂糖から遠ざかって覚えておいてください。多くは砂糖で高すぎるお気に入りの朝食用シリアルのラベルをチェックしてください。 (末尾にのみ追加)スムージーナチュラルプレーンヨーグルトを作る、あなたの最適な脳機能と痛みの軽減にとって非常に重要である、新鮮なまたは/および凍結fruitThe他の事のカボチャ、チャイとflaxseedsPlentyようないくつかの緑、赤、およびタンパク質powderSeedsそして痛みは簡単に水である。私たちは忙しいですし、水を飲むことを忘れたり、カフェインや甘い炭酸飲料にはまっている人に出くわす。これは十分にシンプルですが、その簡単ではないに聞こえるかもしれない。ほとんどの人は、ある程度またはその他の脱水調査によると、これは脳またはエネルギーレベルを支援されていません。カフェインのコーヒー、紅茶、炭酸飲料を削減する開始。カフェインは、脳およびエネルギーレベルの不安定化効果を有する血糖値に干渉する。最終的にはカフェインは、エネルギーの本体を排水。カフェインのあなたの消費を低減し、定期的に飲料水を開始するために開始し、これは非常に重要である。今、あなたはより多くのエネルギーを持つことになりますし、コースを滞在し、競争相手を打ち負かすために、ビジネスに適合すること。検索
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