誰を達成しないと、自分の性別や自分のレースを選ぶことを得る。
確かに誰も時間の手を停止し、老化を防ぐ方法を学んだしていない。しかし、性別、人種、年齢、前立腺癌の致命的な病気のためにすべての危険因子である。すべての男性は、前立腺癌の発症リスクを持っている。自分たちの生活の中でいくつかの点で男性の少なくとも90％が良性あるいは前立腺肥大、に対処する必要があります。前立腺の問題の可能性は年齢とともに増加し、アフリカ系アメリカ人男性は、前立腺がんを発症するリスクが最も高いです。
前立腺HealthEvenあなたの人種や年齢を変更することはできませんけれども、あなたのリスクを軽減し、あなたの前立腺の健康を改善するために助けることができる有益なプラクティスがいくつかあります。前立腺の問題は、前立腺の健康に注意を払って、男性の間でとても普及しているので、あらゆる人のための最大の関心事であるべきである。あなたは物事を行う方法にいくつかの小さな変更を加えると、本当に将来的にあなたのためにオフに支払うことができます。食事と運動は、前立腺がんを発症するのあなたのチャンスに重要な役割を果たすことができ、さらには良性前立腺肥大の重症度に影響を与えることができます。
、よりよい食べるよりを行使し、定期試験を取得する学習は飛躍的に重要な前立腺の問題のあなたのチャンスを減らすことができます。男性の年齢としては、前立腺の健康に注意を払うことがさらに重要になります。あなたが食べたり飲んだりすることDietThe事はあなたの前立腺の健康に大きな影響を持つことができます。定期的に夜に2杯を超えて飲む男性は前立腺の問題を開発の大きなリスクを持っている。喫煙する人はリスクが高いこともある。ジャンクフードの消費量と脂っこいをたくさん食べるようなものは、油性食品は同様に、あなたの前立腺の健康を減らすことができます。
あまりにもコーヒーを飲むようにも物事は本当に健全な前立腺を持っていることからあなたを保つことができる。それらのものの減少消費は確かにあなたの前立腺の健康を向上させることができますが、それは他のものの消費量を増やすことも重要である。体内のフリーラジカルは、がんや他の病気に貢献する主要な要因である。フリーラジカルに対抗する抗酸化剤の摂取量を増やすと、前立腺の健康を維持するための重要な部分である。運動をExerciseIncreasingことも前立腺の健康を向上させる上で重要な部分です。
研究では、定期的に運動はできるだけ多くの前立腺癌を発症するリスクが65％減少などがあるかもしれない人を意味することが示されている。運動はまた、ほぼすべての人が生活の中でいくつかの点で直面しなければならない良性前立腺肥大の重症度を軽減することができます。有酸素運動は、前立腺の健康を改善するために役立つ可能性があります。ハードと頻繁に行使する男性はかなりの前立腺の問題の少ないリスクを持っているように思われる。実際には、さえ毎朝ジョギングのように、軽く有酸素運動に従事し、あなたのリスクを減らすことができる。
ExamsThereでは、前立腺癌のあなたのチャンスを減らし、あなたの前立腺の健康を高めるために行動している場合でも、生活の中では保証はありません。それはあなたの医者からの定期的な前立腺試験を取得することが重要である理由です。手遅れになる前に前立腺検査は、前立腺癌を見つけることのあなたのチャンスを改善する。
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