サプリメントは詐欺です、チェリーヒルパーソナルトレーナーがこぼし豆

私は過去14年間のチェリーヒル、ニュージャージー州のパーソナルトレーニングスタジオを所有、運営しています。
その時に、私はいくつかのサプリメント会社が私の顧客に自社製品を販売するためにアプローチがあった。私は非常に真剣に私の仕事を取ると、私は製品が安全かつ有効であることを100確信しない限り、私は、任意の提言を行ういけない。私は製品を使用していけない場合、私はそれをお勧めすることができませんでした。そのわずかな方法は、私は、と私は、私はいくつかの深刻なお金を作ったかもしれないと考えています。 perfectily正直に言うと、私はいつも、彼らは完全に私をびびるヘビ油のセールスマンとしてサプリメント卸売業者を見た。
私はいつも彼らの製品のすべての利点をオフspattleし、私は私の研究を示し、いくつかの単語とそれらを黙らせたいと思います。それは私が彼らと話をした最後の時間になります。だから、最後の14年間、私はいくつかのプリ/ポストワークアウトの軽食を除く任意のサプリメントをお勧めしていません。私はサプリメントの使用との4つの主要な懸念を持っている。

1。全くFDAの規制がないため、アイブ氏は常にサプリメント会社の懐疑的であって、何ができるか、何か規制なしで好きな基本的に言う。
私の個人的なお気に入りは、あなたが運動や健康的な食事を続けて自社製品を取るようにしている限り、体重のクレイジーな量を失うことが売り込む減量サプリメントのインフォマーシャルです。砂糖の丸薬、毎日運動し、健康的な食事は、素晴らしい結果を達成するであろう。絶対に貴重！

2。製品が実際に動作するなら、それは評判の良い研究ジャーナル（PubMedの。comをチェック）に発表された二重盲検/プラセボ研究から研究を支援している必要があります。そして、これらのサプリメントは、長期的に何を行うのですか？最高の状態でほとんどのサプリメントの調査研究では、わずか数ヶ月続く。
長期使用上のサプリメントの安全性に関する縦断的研究は前代未聞です。それを支払うことを喜んで誰にも研究を公開し、いくつかの偽の研究ジャーナルがあります。研究はまた、問題の特定のサプリメントではない一般的なハーブ/ミネラル/ビタミンをテストする必要があります。投与量、納期、純度、そしてサプリメントの濃度は、それが体内に吸収される方法に大きな違いを生む。

3。私はサプリメント会社と持っているもう一つの問題は、私が彼らの成分純度を知る方法がありませんということです。いくつかのサプリメントは、それらの有効成分を持っていると私はちょうどそれのために彼らの言葉を取ることになっています。
それは私の健康とIdはむしろ代わりに錠剤でそれらを取得しようとしている私の栄養素を食べるようにしようとすることになると私は誰も信用しない。サプリメント会社の大半は独立した、公平な研究施設から、ましてやその成分上の任意の実際の品質管理テストを行ういけない。

4。私はまだデリバリー含むサプリメントの主要懸念を持っている。別の栄養素が消化管のさまざまな部分で吸収されるため、ほとんどのサプリメントは、体内に吸収されません。一日のサプリメントと私の大きな問題のthats。 1錠剤におけるマルチビタミン/ミネラルを効果的に吸収得ることができない方法をtheresの。
ほとんどのサプリメントは、あなたの腎臓に負担をかけて、あなたに絶対に何のメリットを与えていない上の、あなたの尿中に巻く。ほとんどのオメガ3魚油カプセルは厄介げっぷないと全く利益を作成することができますあなたの胃の酸で分解を取得。オメガ3sの彼らが最適に吸収することができるあなたの小腸で分解する必要のある利点を持っているためではなく、あなたの胃のために。私はかなり健康的な食事を食べることが、私はRDAに​​得るいけない魚の2毎週人前と一緒に一日あたり7果物や野菜のサービングを推奨。
私はちょうど私が私が私の毎日の栄養摂取の穴を持っていることを知っているインチそれをすべてを取得する日に十分な時間を持っていけない、私は何をすべきかを想定していますので、？サプリメントの私の不信感は、それが非常に難しい私は誰を信頼できるようになります。あなたはどんなサプリメントを選ぶ前に、あなたの宿題をしなければならない。ここではサプリメントのチェックリストはS：

1。同社は少なくとも10 years2のビジネスにされている必要があります。特定のサプリメントで査読研究ジャーナルに少なくとも2 5臨床試験があるはずです。

3。
各サプリメントproduct4に少なくとも20以上の品質管理試験の最小値があるはずです。彼らは、任意の長期の研究が行われているかどうかを調べる。

5。お客様の声は、ほとんどがendoresementsを支払っている、何も意味しない。それが真実であることが良いに聞こえるなら、それはある。常に懐疑的であるとあなたは、T間違って行くことができます。
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