最も一般的なフォームは筋肉によって引き起こされる仕事戻る筋肉痛と剛性ハーブ。
それは移動中に痛いので、腰でいつか筋肉痛は、脊椎痛によって誤解されています。背中の筋肉痛は、いくつかの重篤な感染症がなければ健康への深刻な脅威を与えていませんが、それは非常に苦渋と面倒かも知れません。背中の筋肉痛は多くの理由が原因で発生することができ、最も一般的な理由の一つは、筋肉の緊張である。筋肉がお互いに接続された筋線維の鎖によって形成される構造である。筋肉が上に延伸した場合、これらの添付ファイルが破損しているかさえ、痛みや炎症を引き起こすことがはぐれる。しかしシンプルなマッサージやカウンター痛み緩和薬以上の使用は問題を治すことができる。
筋肉の緊張の別の形態は、靭帯の断裂され、靭帯骨としたときに過剰な圧力が原因で筋肉を添付したり、上にこれらの添付ファイルが伸びたり、筋肉の痛みや腫れの原因と分離されている使用しています。筋肉が引っ張ると、それらを治すために保守的な対策が効果的であるなどの共通言語では、これらの問題は呼ばれています。筋硬直は、背中の痛みによって引き起こされ、他の領域の痛みを生じ得る問題の別の形態である。筋肉や靭帯が負傷されるときに周囲の筋肉が原因で、その中に剛性を引き起こし、移動中に伸ばした場合の痛みを悪化させるけがの恐れがあり、影響を受ける筋肉や靭帯、の腫れに引き伸ばされるかもしれません。
筋肉も数秒または数分続くことが痙攣を引き起こす可能性があり、これは手に負えないと不随意です。彼らは放置されているか、問題の根本が治癒されていない場合は背中の筋肉の痛みの意味は、時間に厳しいことができます。彼らは反復動作をするか、特定の部分に連続圧力をかける環境で働いている人のように筋肉の不均衡の犠牲者になることがあり、将来的に深刻な筋肉痛に直面する可能性があります。この問題は、動きの欠如を開始し、後に関節の動きの範囲の問題を引き起こす可能性があります特定のジョイントを移動させる際に難色を推進しています。
それらへの血流を改善することにより、疲れた筋肉をリラックスすることができますハーブの成分で構成された多くのハーブやオイルがあります。これらのハーブのいくつかは、局所使用のためのものです経口および少数撮影することができます。冬桜は、体のスタミナ、強さとエネルギーレベルを増加させるための優れた強壮剤であり、また、筋力を提供しています。ノコギリヤシ、ローズマリーは、優れた抗炎症ハーブですが、カイエンペッパーは、筋肉や神経をリラックスさせ、すぐに痛みを軽減局所用非処方薬としてクリームの形で利用可能です。日2-3回でカモミールティーは、優れた筋弛緩剤です。
暖かいマスタードシードエキスは、すべての筋肉痛の種類や筋肉強化のためにも良いを緩和するための適度なマッサージのために非常に良いです。ウォーキング、ジョギング、水泳などの軽い練習することができます使用され筋肉を上に緩和し、それらが疲労から出てくるのを助けるのに役立ち、身体のすべての部分への血流を定例化。寝る前にぬるま湯で入浴すると、筋肉痛を回避するために別の薬です。
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