編集：健康
は果物や野菜の様々を食べる。メイヨークリニックによると、果物や野菜の高い食事は、癌のいくつかの種類のリスクを減らすことができます。トマトできるだけ頻繁に、特に、調理缶詰やトマト加工製品が含まれています。彼らは、リコピンが高く、前立腺に保護効果を有することができる。
トマトのセル構造から解放リコピンを処理するためや加工トマト製品はhealthcastleによると、生よりもリコピンの方が高い。 comの。各おやつにさまざまな果物を追加し、あなたが栄養素のさまざまな情報を得るように毎食野菜の半分を作る。ほうれん草など葉酸が高い緑の葉野菜とブロッコリー、キャベツ、ケールなどのアブラナ科の野菜が含まれています。買取冷水魚
ログイン
このような冷水サケのような魚、サバやニシンなどの健康的なオメガ3脂肪酸の供給源を食べる。これらの脂肪は、心臓や脳のために良いです。あなたが脂肪をたくさん追加していないので、グリルやブロイラーの下で魚を調理しています。
買取の大豆製品や豆類
ログイン
はあなたの食事療法のいくつかの大豆製品だけでなく、豆類を含める。これらの食品は、タンパク質の健康、低脂肪のソースを提供しています。大豆製品は、さまざまながんの種類だけでなく、心臓病から保護することがあります。そして、あなたはあなたの肉の消費を削減し、肉の代わりに豆類を追加する場合は、あなたの食事中の飽和脂肪を減らすことができます。メイヨークリニックによると、前立腺癌は、飽和脂肪の摂取量が最も高くなっている国ではより一般的である。
買取ビタミンD
ログイン
は、あなたが十分なビタミンDビタミンDは前立腺癌だけでなく、他のタイプの癌を防ぐのを助けることが得ることを確認してください。それはあなたがボストンの北に住んでいる場合、このビタミンを十分に得ることが特に重要である。太陽は身体魚油、卵、強化ミルクを食べてみビタミンDはほとんどの食品は、ビタミンDの重要な源である合成するために、この領域で、冬には十分に強力ではありません。あなたはビタミンDのサプリメントを取るべきかどうかを決定するあなたの医者に確認してください。
【,""
クリーンな食事、天然の果物や野菜、赤身のタンパク質、および複雑な炭水化物の食事療法を指します。
飽和脂肪、トランス脂肪、塩、精製された砂糖の高いパッケージング、加工食品やダイエットはクリーン食べるコミュニティによると、きれいとはみなされません
健康的な食事は、米国農務省が推奨する果物、野菜、全粒穀物と蛋白質の摂取量に加え、適切な水の摂取量を含むものである。
それは脂肪、単純な糖、加工食品でも比較的低いです。よくオファーを食べて栄養の利点のほかに、それはまたあなたの肌、髪、爪やエネル
フケでフケをなくすを変更する方法真菌感染症、不十分製造シャンプーあるいはストレスによって引き起こされる場合があります。
しかし、フケを持つ多くの人々は、問題の根本は自分の毎日の食事に実際にあることがわかります。あなたはフケに悩まされており、問
は、あなたが健康で安全な食生活にこだわる、休暇や商用で海外旅行かどうかは、挑戦のように見えることができます。
メニューは十分に懸命ですが、何を食事の間におやつを必要とするときについて？ラベルを読むことができない限り、それは、食品の内容を動作す