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行にあなたのコレステロールを維持するチェックであなたのコレステロールを保つことは年少の子供たちはと格闘(すべてではない)は、多くのアメリカの成人こととなりました何かである。一部の人々は選択肢がないかもしれないが、遺伝子異常の結果として、高コレステロールに対処する処方薬を服用するように医師のアドバイスを参照するようにしながら、私たちのほとんどのために、私たちのコレステロールは、単に私たちの食生活やライフスタイルの選択肢によって制御されます。コレステロールについてのよくある誤解は、太りすぎているだけの人は高コレステロールの問題を持っているということです。しかし、これは真実には程遠いです!実際には、高コレステロールを持っていると医師によって診断された多くのプロスポーツ選手がありました。サッカー選手を見てください。来る日も来る日も、彼らは彼らがプレー見て自分のゲームに群がる人々の群衆を魅了するために過酷な訓練を通過します。しかし、彼らは訓練していない再彼らのオフタイムには、彼らはとてもリーン食べマシンではありません。かつての大学の選手として、私はサッカー選手は、私はダイニングスタッフがより多くの食料を入れてスクランブルされる前に、それは時間の問題であろうことを知っていた運動のダイニングホールに音を立ててつまずく見て覚えている。私は食品の彼らのプレート(あなたできなかったT助けるが予告した)で上に一目だろうというとき、しばしば、私はお肉だったすべてのものと何かマッシュポテト、パスタや米などのでんぷん質の炭水化物のいくつかの並べ替えの上に積み上げ関連見るでしょう。さえリーン選手が危険にさらされていると高コレステロールと診断されています。あなたがスキニーdoesnのtもスキニーの人々が、彼らは自分の体に入れている食品の種類の貧弱な選択を行うことができるので、あなたがそれに免疫があるという意味で再度という理由だけで、間違いなく。あなたは何もしないが、他はほとんどが毎日の食事に赤肉を食べる場合たとえば、あなたは、あなたの体重を維持することができるかもしれませんが、あなたのコレステロール値は、屋根を通してかもしれません。コレステロールが低く、またはそのようなギリシャヨーグルトなどのどれを持っていない食品は、オートミールとクリーンな炭水化物は、すべてのコレステロール値をダウンさせるに最適です。適度に食べる:あなたのコレステロールをコントロールしようとしたときに覚えておくべき重要なことは、全体的に健康的な食生活のために開発しようとしている食生活の任意の型に適用されるべきであると同じことです。ハンバーガーと食事を得るためにあなたの好きなファストフード店に行くことは時折あなたを傷つけることはありません。あなたはスタッフがあなたを認識し、ご注文へのつもりかを知っているあなたの好みのファーストフードの場所に外出していることが判明した場合しかし、あなたは自分自身にどんな恩恵をしていない再。あなたが食べて再何測るのに最適な方法は、あなたがVE過去にお金を費やして何のリストあなたの銀行口座のステートメントを見ることです。これはあなたのお金がどこへ行くのかの一般的なアイデアを与える必要があります。最大のメリットが得られない理由を食べるので、高価なことができますか?コレステロールの低い食品を食べることに加えて、あなたは間違いなくあなたの人生に運動ルーチン(あなたが避難所tなら既に)のいくつかの並べ替えを実装するために開始する必要があります。何をするにしても、あなたは積極的な心肺機能の少なくとも30分週4日の最小値を完了するために努力する必要があります。時間のためのあなたの家を掃除電源として無実でさえ何かが驚異を働かせることができる。検索
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