だから、私は今、私はどんなダイエットや健康的な食事計画へ行くことができることに気づいたが、それは成功への旅の一部に過ぎなかった。
私は、そうでなければ、障害の寿命に運命づけられたように私の気持ちを制御する方法を見つけなければならなかった。スリムな人々は彼らが好きと重量を得ることはない何を食べることができるように見えるなぜあなたは今までに自分を求めている。まあ我々はすべてのこれらの人々の少なくとも1つを知っている、友人、同僚や親戚かもしれませんが、あなたも一緒にしているときに、彼らはよく食べて、お菓子を持っているように見えるが、常にスリムで健康を維持する。
私の代謝仕事が速いので、私は私が好きとスリム滞在のすべてを食べたり飲んだりできるようにということではないのはなぜ我々は、それはとても不公平であることを自分自身を教えてください。その答えは、彼らが食べ物に向かって自分の感情を制御し、それはあなたが彼らがごく少量またはチップスまたは1つのチョコレートバー1袋を持って、ポテトチップスにチョコレートなどを間食見るとそう、彼らは食べる量を制御することにつながる簡単です。私は大規模な昼食を食べた後、家に帰ると大夕食を食べるとき、彼らは家に帰ると大昼食を補うために食品の小さなプレートを食べるようになる。
要約すると、彼らは食べ物に立派な態度を持っている、これは非常に単純に彼らの心をプログラムする方法です。キャロラインと彼女は私がanswerIを見つけることに果たした部分はキャロライン非常に良い友人を持って、我々は5年間同じ会社で働いていたと我々は我々の後に左右両方の友情を続けた。今、キャロラインはサイズ8程度であり、素晴らしく見える。彼女はいつも自分自身の昼食を準備し、それが動作するように持って、それがいつもうまくバランスが取れていた。しかし、キャロラインは、またあちこちでチョコレートやポテトチップスなどのお菓子、いくつかのお菓子を食べました。
それが誰かの誕生日だった場合、彼女はケーキを持っているでしょうし、大企業であることは、少なくとも1つの誕生日の週は、通常、そこにあった。彼女は友人や彼女のパートナーとの食事のために外出の話でしょう。では、なぜ彼女が探しているので、スリムで健康的だった。さて、私はいつも朝食を食べて、彼女と一緒に作業時の私はヨーヨーダイエットだったと私の49ポンド/22キロの減量の旅に乗り出していませんでした。私の朝食はとてもかなり健康セミスキムミルクとミューズリーのボウルだった。しかし、昼食には蹄に、その日の様々な時に常にあった。
当時、私は、それが合理的に健康だと信じていたし、右の量のが、今、私ははるかによく知っている。私の夜の食事は常に大きくなるでしょうし、なぜそれがあってはならない。私は一日一生懸命働いて、それに値するしていた。チーズの塊は、私はすぐに私が得たとして、それは私の夜の食事の一部ではなかったように家は大丈夫だったので、したがって、それは非常にストレスの多い一日だった数えるとワインの非常に大きなガラスが私を落ち着かせるために不可欠であっていなかった冷蔵庫からストレート食べた！画像を取得する私の心は、私は食べ物の方に悪い態度を持っていた私の食生活を制御していた。次来る。 。 。
私の良き友人キャロラインと彼女は、次回は、これがジムである必要はありません毎日30分間dayExerciseの世話KarenNutrional TherapistTipを取るlossUntil速く、楽に、恒久的な体重に答えを見つける私の中で演奏の部分は、それはどんなことができます運動の種類、あなたがそこから感じ良い要因を取得し、また、カロリーを燃焼しますインチあなたがそれに合うことができる一日中いつでも、好きです！検索
