ココナッツの利点は何世紀にもわたってタイや他の島嶼国の人々の食生活の主食となっています。
彼らは、ミルク、ココナッツ油と料理を消費し、ココナッツ自体の肉を食べる。しかし、これらの国々は、心臓病、高コレステロールの予想高い料金を表示できません。研究は行われますが、事例証拠は、最も説得力があるされています。コレステロールのみが動物細胞で発見されているため、ココナッツ食品中の実際のコレステロールは、ありません。それは人々のコレステロールの増加量にリンクされている飽和脂肪を、含まれているため、ココナッツは、多くの場合、コレステロールに関連付けられています。人々は、自分の体は、すべて彼らが当然必要作り出すという事実のためにコレステロールを食べる必要はありません。
ラウリン酸が消費するココナッツコレステロールは、それを大量に消費する人々の健康を害するない理由であることが疑われている。私たちの体は、さまざまな方法で脂肪酸を処理します。とラウリン酸は母乳のコンポーネントです。これは、ココナッツ脂肪酸の五〇%を占める同じ脂肪酸です。いくつかの熱帯の島の住人は、ココナッツの食品から自分のカロリー摂取量の60％を取得することは珍しくありません。不健康なコレステロール値、心臓病、および過剰体重はココナツの飽和脂肪含有量を考慮した期待が、これは必ずしもそうではないであろう。ココナッツコレステロールの多い食事とLDL比：多くの人が有利なHDLを報告する。
彼らはまた、良好なコレステロールとして知られているHDL、より高いレベルの請求。高い悪玉コレステロールのLDL、あまりにも低HDLコレステロールは、アメリカ心臓協会や他の多くの医療機関によると、心臓疾患のリスク要因である。ココナッツは、世界中の多くの人々のための好きな食べ物です。そして、それは健康上の利点を持っているかもしれないニュースは、彼らがそう聞いて満足しているニュースです。食べ物を愛する人は、もはや潜在的な健康リスクを心配する必要はないであろうと同じくらい、彼らは好きなように食べることができました。
おいしいことと一緒にココナッツも、全体的な自分の健康を支援するいくつかの人々によって報告されています。彼らはココナッツオイルを消費したときに一部の人々は少なく関節痛、体重減少を報告している。ココナッツコレステロールのダイエット高の可能性のある健康的な生活の側面が検討されている。明確なリンクが見つかった場合は、ココナッツを愛する人は、非常に幸せになります。ほとんどの人はココナッツを食べていますが、広範なココナッツサプリメントの使用が将来のために可能性である。
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