身体システムと体のすべての細胞の全てに魚油サプリメントの利点があります。
どうやら、魚は人々が比較的大量に、食べることを意味していたという食べ物です。脂肪の総グラムが高すぎたので、低脂肪食ブームの間、人々は、サケや他の脂肪性の魚から敬遠。結局、それらは良い脂肪だった。それもおわかりのように、低脂肪の食事は常に健全なコレステロール値を保証するものではありませんでした。良いオメガ3脂肪の摂取量を増加させながら、パン、米、砂糖のような単純な炭水化物の摂取量を下げることは何よりも役立つと思われる。脂肪魚は長鎖脂肪酸であるオメガ3脂肪が豊富です。血液中では、彼らは高密度リポタンパク質またはHDLコレステロールを構成しています。
HDLは、すべてこのような体の他の細胞にホルモンや栄養素の輸送、必要に応じてコレステロール機能、オフに実行します。それはまた別の役割を果たす。それは低密度リポタンパク質又はLDLコレステロールを検出すると、それをピックアップし、肝臓に戻ってそれを運ぶ。したがって、魚油サプリメントの利点の一つは、HDLレベルを増加させ、LDLのレベルを低下させる、コレステロール不均衡を補正することである。それは、心の健康と心臓血管系に有益である。しかし、すべてではないthatsの。フィッシュオイルは天然の抗凝固剤として機能します。それは一緒に付着から血小板を防ぐことができます。
これは、さらに心臓発作だけでなく、脳卒中のリスクを低減します。補充は、静脈瘤を持つ人々のために有益である可能性があります。 II型糖尿病の人々は、多くの場合、疾患に伴う合併症のリスクを減らすことができる。うつ病や不安に苦しむ人々のための魚油サプリメントの利点があります。 ADHDに苦しむ子供たちの改善が指摘されている。これらの効果は、ドコサヘキサエン酸やDHAと呼ばれる特定のオメガ3に起因している。血流中のDHAレベルが、うつ病に苦しむ人々に低くなることが知られている。 DHAは、健康な脳、神経細胞の主要な成分である。脳の総質量のうち、約40がDHAです。
魚は脳の食べ物と呼ばれている理由を説明し、なぜそれを食べていけない人々は、さまざまな病気に苦しんでいます。魚油サプリメントのその他の利点は、純粋に化粧品です。研究では、補充の三ヶ月は、10でスキンの堅さを改善することが示されている。研究者は、それがアクネ、乾癬およびアトピー性皮膚炎を治療するために有益であることが示唆されている。必須脂肪酸は、スキンの皮脂の成分の一つである。過度の乾燥度は、あなたのオメガ3摂取量を増やすことによって緩和されることがあります。それらは、単にハイライトの一部です。それはあなたの健康に良いことを言えば十分。ただ慎重にサプリメントを比較してください。
カプセル当たりomega3sの少なくとも500mgのを提供するいずれかを選択します。唯一の純度と鮮度を保証する会社から買う。あなたは魚の試飲げっぷをたくない場合は、鮮度は必見です。我々はもちろん、魚油サプリメントのメリットに完全に依存傾ける。健康的な食事と定期的な運動はまだ良い健康への鍵の2つです。検索
