プレイやけがのための適切な応急処置は、手をつないで行く。
ケアと安全対策のない量は、あらゆるスポーツを再生しているときに傷を逃れることができることを保証することはできません。しかし、あなたには、いくつかの応急措置の助けを借りて簡単に状況を扱うことができるように邪魔されることはありません。同じことをもっと知りましょう。あらゆるスポーツ傷害に対処するのに最適な方法は、一時的にスポーツを演奏から離れて滞在することです。身体運動を回避するには早く治すのに役立ちます、そして痛いまたは巨大腫れや耐え難い痛みを伴っている傷のために、それは特に重要です。このように、任意の付加的な身体活動を回避することは悪化し得ることから、問題を防ぐことができます。
それが痛みの限界量を見落とすことが優れているときに頻繁にまたはより高い強度でそれが発生した場合、あなたはいくつかの時間を遊んで防ぐべきである。あなたはスポーツ傷害のための応急処置を提供するのを助けることができますもう一つは、アイスパックです。氷の寒さは、苦しみの領域を麻痺させるのに役立ちます。その結果、苦しみが出て容易になり、怪我が早く硬化する傾向があります。これは、氷圧縮は、スポーツの大部分で利用されるのはそのためである。それはあなたが、株の涙、スプリングと、より多くのあざのように再生中にぶつかるかもしれないけがの多くの品種を解決するのに役立ちます。
氷の圧縮はまた怪我を伴う来る炎症を切断にヘルプを提供します。で頻繁に氷の圧縮を使用すると、迅速に成果をお届けします。特定の条件下では、スポーツ傷害は、外部出血になることがあります。適切な応急処置は、このような場面でより一層不可欠になります。ただし、傷口を洗浄する最良の方法に精通している必要があります。ほとんどの人はただの水道流水で怪我を保持する可能性があります。これは避けられるべき、代わりに傷が湿った綿パッドで洗浄されるべきである。洗浄後は、抗菌溶液は出血を防ぐために、その上に置かれるべきである。傷が出血し続けた場合は、同じでいくつかの氷を適用する必要があります。
出血が止まった後に傷口に消毒クリームを適用することも、それは速く治すのに役立ちます。また、スポーツ傷害を治療するために熱パックを利用し熟考することがあります。それにもかかわらず、あなたは右の怪我の開始時にヒートパックを適用しないことを確認してください。これは、さらに損傷を悪化させる。熱パックは損傷がわずかに冷却された後、後で使用することができる。それは、筋肉の緊張を緩和する血液凝固を助け、さらに大幅に苦痛を扱うことができます。熱パックを使用している間、あなたがにあなたの傷を施している温度が高すぎないことを確信する必要があります。医師はあなたがスポーツ傷害に直面している分得ではないかもしれません。
これらの応急ポイントを手元に置いてそうだとすれば、それはちょうど良いかもしれません。検索
