編集：健康
1。 145：例えば小数点以下第三位まで計量可能なデジタル体重計。 25ポンド。あなたは、毎日の自分を比較検討する必要があります。あなたの膀胱を空にし、食べ物や飲み物を消費する前にした後は、朝に自分自身を比較検討する必要があります。あなたは、衣類のすべての記事を削除していることを確認してください。
これは、あなたの一日の体重の正確な日を与える。
2。オンス計量が可能な食品のスケール。これはhCGの議定書の第2フェーズ中に許さ食品の許容部分を測定することです。我々は、最も正確な測定のためのデジタル食糧スケールを使用することをお勧めします。
3。あなたはインチであなたの減量を追跡できるように、毎週測定を取るためにテーラーの巻尺。あなたの胸、腕、腰、お腹、ヒップと太ももの測定を行う必要があります。毎週のログを保持し、あなたは結果にびっくりされます。インチ紙の上に外れて見ることはあなたがトラックに維持する動機となる。
4。
カメラはhCGのプロトコルのフェーズ2を開始し、フェーズ3を開始する前に、最後の日の前にあなた自身の写真を撮ることができるように。私たちは、あなたがかなりそれらを比較できるように、同じ背景と距離で写真を撮ることをお勧めします。 、横向きに前面と背面の写真を撮る。
5。レシピの品揃え。 hCGの議定書の第2フェーズに許容食品の選択は非常に限られている。あなたの毎日のメニューに変化を加えることが重要です。私たちは、WWWのをお勧めします。 hCGRecipesOnline。 hCGのダイエットの中で最も包括的かつ多様な選択のためのcomはレシピを承認した。
今、あなたはすべてのツール、材料、hCGの議定書の第2フェーズを開始するための情報を持っていることを、私たちはあなたに成功した旅をお祈りしております。検索
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この由緒ある朝食の定番は、ナトリウム、飽和およびトランス脂肪で低く、全くコレステロールを含んでいない。すべてチェリオス品種は、13があるうちに、この穀
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それは人間の福祉に大きな進歩をマークとして、健康的な食事や食品の値を与える人生のその後の学習では、この関心