外出先で健康的な食事、それが良い味があり、そして、あなたはそれを調理する時間を費やす必要はありません、それに加えて高速です。
忙しいライフスタイルが最も生き、今日では、単に健康的な食事を準備し、それを食べるために時間がかかるのに十分な時間がありません。このため、あなたの食事療法に含めることができるいくつかの健康的なスナックがある。ときは、外出先でそれはあなたが速いバーガーと稚魚のため停止するのではなく、続けるために健康的なスナックのために達することが重要である。あなたの体が必要とする栄養をご提供しながら、あなたを満たすことができるスナックがあるそれを信じるかどうか。あなたの体は、それが必要とする適切な栄養を得ていないため、それはあなたをいっぱいになるようなファーストフードに感じるかもしれませんが、それは本当にしません。
多くの栄養士があなたの食事療法にピックアップすることがベストプラクティスごとに2〜4時間を食べることであると主張している。これは空腹の取得と、一度にすべての大部分を食べることからあなたを維持します。あなたが一日を通して食べる軽食を使えば、150一人分のカロリーともっと何に固執したい。だから何軽食すると、150カロリー以下で構成されていることを見つけることができますか一日中食べにおやつの第一種はスナックバーです。これらについての最もよい事は、彼らはあなたと一緒に取ることが非常に簡単であり、彼らは冷蔵する必要はありませんということです。あなたは味の飽きないように、から選択する数多くの種類があります。
ただ、彼らは砂糖と脂肪をロードすることができますようにあまりにも多く食べに注意してください。あなたの食事療法に含める次のスナックはお餅です。これらには、キャラメル、シナモン、チーズを含むだけでなく、味がさまざまである。彼らは繊維の高い、低脂肪であり、あなたとあなたが向かっているに関係なく取るのは簡単です。右に沿って移動し、文字列のチーズは、一日の途中であなたのバッグから手を引くのに最適なおやつです。 Oneスキムミルクストリングチーズ50 70カロリーと脂肪の約5グラムを含んでいます。また、カルシウム及びタンパク質を充填されている。
あなたには、いくつかの全粒粉クラッカーでこれを受け入れる場合には、外出先で完璧なスナックになります。あなたが持っている必要があり最後のおやつはドライフルーツや野菜です。あなたは急いでいるときに新鮮なリンゴやニンジンスティックをつかんでより健康的なものは何もありません。ドライフルーツや野菜は、自然食品から作られており、ビタミン、ミネラル、繊維をたっぷり使ってご提供いたします。とから選択するので、多くのオプションを使えば、毎日同じスナックの疲れを得ることは決してありません。どんなにあなたのライフスタイルがどのように多忙には、不健康な食に戻す必要はありません。
あなたと一緒に取ると、道路に食べることができる健康的なスナックがたくさんあります。それはスナックバー、餅、またはニンジンスティックであるかどうか、あなたは一日中食べている食べ物について賢明な決定を行う。検索
