スーパーフード自分の健康上の利点は何ですか？市場での最新の栄養プロモーションの

一つは、人々は長く、健康で幸せな生活を送ることができますビタミンやミネラルが豊富でスーパーフード、食品のことです。
他の人は14を促進し、まだ他の人がこれまでに記載されている37の周りにできるだけ多くを持って、いくつかのスーパーフード計画はそれらのトップ10食品を一覧表示します。低カロリーでも、私たちのために多くのエネルギーのために全体的に1）、スーパーフードは、栄養成分の高い、私たちのために強力で健全な食品のグループとみなされ、抗酸化物質：スーパーフードと彼らの健康上の利点については、これらの他の点を考慮してください。彼らはまた、マンガン、ビタミンC、アントシアニンや食物繊維が含まれています。
茶、柑橘類、果実、アブラナ科の野菜、緑詰め込む、豆類、ナッツ、オート麦、全粒穀物、オリーブ、オリーブオイル、オメガ3fatty酸、オレンジ、野菜、種子が豊富で魚、2）栄養の専門家は、スーパーフードの間でこれらの食品群に言及大豆、海の野菜、七面鳥、トマト、ヨーグルト、ケフィア。 3）より多くのエネルギーをBesidesgiving、ほかの健康上の利点は、心臓病、アルツハイマーやがん、抗老化の特性のような特定の疾患や慢性疾患からの保護を含むと言われています。
4）食品の次のリストは、時間をかけてスーパーフードリストにされているトップ10のリストの間で多くの：アサイベリーヨーグルトアボカドアファニゾメノンフロス·アクアクレソン豆トルコビルベリーブラックカラント醤油キヌアほうれん草ミツバチ花粉パンプキンブロッコリーブルーグリーンアルジーカカオ、生チョコレートコーヒーベリークロレラ亜麻種子マカブルーベリーノニフルーツケールオーツクルミオレンジラズベリープロバイオティクスは、人気の栄養計画で人気スーパーフードの平均毎日のサービングがオレンジ、一つを含む腰パパイヤサーモン、野生スピルリナ緑茶または紅茶トマトWolfberries別名ゴジベリーヤーコンRoot5を）ローズ半ダースの麦の人前、トマトのカップ、カボチャの半カップとブロッコリーの別、大豆のサービング、ほうれん草蒸したり、生、茶の一つに加えて豆の4倍、サケの毎週人前約ブルーベリーの2杯、へ数回、七面鳥数回に加え、いくつかのクルミ。
6）収穫期の後、アサイーベリーは、非常に速い速度で劣化する傾向がある。これは、彼らが持っている高脂肪含有量のために発生します。アサイベリーはまた、肥料として使用できますが、ベリーは、実際にも、粉砕し、家畜を養うために使用することができます80種、種子から構成されています。研究はアサイベリーを行った後は、果実の抽出物100gのがなんと52が含まれていることが分かった。炭水化物の2グラム、

32。脂肪の5グラム、

44。繊維および2gの

8。蛋白質の1グラム。アサイベリーは果物ですがしかし、それはあなただけの木から実を摘み取ると、それを食べ始めることができるという意味ではありません。
アサイベリーは、消費目的のために、それが可能な状態にするために処理する必要があります。ここではそれらのアサイー製品を楽しんでいるいくつかの他の利点は以下のとおりです。フリーラジカルを撃退するあなたのビジョンは、消化、免疫systemAcaiにまで持っていることが証明されているブーストのヘルプを感染毒素のボディを清潔にし、取り除く向上エネルギーレベルとスタミナファイト体重増加の増加10回ブドウの抗酸化物質とブルーベリーの2倍以上で、抗酸化力。 Nの事実、アサイー果実は広くなく、よく心血管系にプラスの効果を持つ抗酸化物質アントシアニンの重要源として知られつつある。
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