建設的な態度を持つことは満足していると有益な生活をリードするための鍵となり、私たちの思考は、我々がどのように感じるかに巨大な役割を果たしていると幸せ自信人に肯定的な思考の結果生活の中で、否定は低い自尊心につながりながら、あなたは生活の中でそんなにに出て行方不明。
私たちは、それほど頻繁にあっても、我々はそうやって実現することなく物事の自分自身を外に話し、負のアイデアの毎日の何百も私たちの心を自由にドリフトし、我々はあまりにも自分自身を置いて、疑いの種をまく。あなたは、単にこれらの有害な考えを変えると思考のより積極的な方法をそそぎこむを助けるために一日を通して使用することができます少し簡単なツールがあり、毎日の建設的確約を使用すると良い方向に劇的にあなたの人生を変えることができます。彼らは、自分自身のより確かに、より意識する、あなたをより確信したように、より良い、より多くの面であなたの人生を変えることができます。
正の確約は何ですか？建設確約はどこでも一日を通じてすべて使用することができ、あなたがそれらを必要な時にいつでもでは、より多くのあなたは、単純な建設的なアイデアが有害なものを引き継ぐそれらを使用して、あなたの人生で何が起こっての利点を見ることができます。肯定は、本当に私たちもめったにはるかに建設的な態度であなたの存在を見に、何を意識していないことを損傷セルフトークを変更するために使用される単純な方法です。
私たちのほとんどは数年のためにそうあなたのアイデアや、また、あなたが思考のあなたの方法を再訓練したら一夜にしませんが、あなたが確約に固執する場合、彼らはうまくいくと信じ方法を変更する負のアイデアを自分自身を砲撃しました。生活の中で様々な状況に対処し、最も人気があり、成功したは以下のとおりですに対して異なる肯定のテクニックがたくさんあります。ミラーmethodThis技術は、あなた自身に感謝し、自己認識と自尊心を開発するのに役立ちます、あなたは自分の下着やより良いまだ裸のいずれかで、好ましくは全長1、鏡の前に立つべきである。
あなたの頭にスタートし、ボディをダウン作業は、それはあなたが、たとえばあなたが、または "私は私の髪が輝くように、光がそれに当たるとまったく色のわずかな違いが好き"と言うことができ、身体の領域について好む何か大声で言う"私の目には、____の美しい色合いである彼らは、輝きと輝き;。私の目は素晴らしい機能であり、"時間がかかるし、あなたの自己の多くの肯定的なイメージを構築し、すべてのあなたの体の上にゆっくり行く。
どこtechniqueThis方法がどこでも利用することができ、あなた自身が有害な思想を考えるキャッチするたびに、あなたが理解したときには、有害な思想を持っているあなたは、単に十分に低いことを断るようになるようにあなたの頭の中のボリュームノブを下げてあなたの自己の信じるもはやそれを聞いていない。その後、損傷を置き換えるために建設的な肯定を考え、自分自身にそれを繰り返して戻って音量を上げる。
あなたがこれを行うことによって、これらの考えは何もゴミませんあなたの自己を言っていると、彼らが属するところそれはだ、否定的な考えは、紙のスクラップにそれらを書き留めてボールに用紙を台無しにしてゴミ箱にそれを投げているゴミ箱methodIf 。あなたは5または10分、あなたの目を閉じて、すべての思考や感情のあなたの心が空にさせためにリラックスすることができますどこに瞑想はどこか静かtechniqueFind。あなたが繰り返し、あなたが言っていることを信じている単語に集中しながら、何度も何度もあなたの自己への肯定を繰り返し始める。
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