人々は不安を克服し、正常に戻って取得することはできますか？

は、まず私は不安を克服について話すとき、私が何を意味するか説明しましょう​​。
ほぼ誰もがいくつかのレベルでの不安に苦しんでいる。これは、各不安の問題が個々に固有のものである。私たちのすべては、私たち自身の経験や思い出を私たち自身のユニークな方法で私たちの不安な状態で到着しました。彼らはすべて共通している一つのことは、脳が不安に適切に応答を停止したということです。我々は、特定の方法で不安に反応するように訓練されている、これはそれに私たちの自然な反応である。大きな脅威は、反応も大きいので、不安障害を開発するために起動したときには、この脅威が本物であるかどうか、あなたの体は、それが脅威として認識するものに不適切に反応するように開始されたこと単にである。
あなたの不安を征服するために開始するためにあなたがする必要があるすべては、再び適切に反応を開始するあなたの脳を再教育です。それは十分に簡単に聞こえるが、不安に苦しんでいる誰もがあなたを教えてくれますように、それを行うのが難しいことが多いと取るための大きな第一歩です。まず最初にあなたが不安になったときに物理的にあなたに何が起こっているのかを理解し、これは完全に正常であることを受け入れる必要があります。増加した脈拍数、震え、動悸、ピンと針、ホットとコールドをフラッシュと震えはストレスの高いレベルにすべての通常の反応である。
問題は、我々は唯一の不安の程度のレベルに苦しんでいるときに、これらの症状のいくつかまたはすべてを体験し始めるということです。これらの反応は、いくつかの悲惨な病気の始まりであり、正常ではないことを理解することによって、我々は不安の恐怖を取り出し、制御の下でそれを得ることに向けた大きな一歩を踏み出す。不安状況に自然に直感的な反応である。あなたの自己とあなたの反応をより意識になることによって、あなたは、異なる反応をし、適切に反応するようにあなたの脳を再教育を開始することができます。
これを支援するための認知行動療法のフォーム、セルフヘルププログラムと精神的な演習は今不安ディスオーダーを克服する受け入れルートです。検索