バックバーニング何が背中の痛みを "バーニング"のですか？人々はほとんどが定義が本当にどのように記述を理解していない "燃え"として彼らの背中の痛みを説明すると。彼らが感じている痛みを伴う灼熱感は疲れと締まっている筋肉に起因している。あなたの筋肉を締めるとき、彼らは、彼らがヒートアップとして灼熱感を生成します自然に "タイヤ"をオンにします。あなたの肌は、実際痛みがどこにあるか、単に重量リフターの筋肉が赤くなるように熱く感じると筋肉が、持ち上げプッシュとプルする菌株として、暖かくなります。戻るPainIfより多くの人々の4原因は腰痛の唯一の4つの主な原因は実際にそこにある実現し、私は彼らが背中の痛みに苦しむことはないように保護し、彼らの背中の世話をする方法を知ることで、より積極的になる疑うか、一時的または慢性。ナンバーワン（と2！）と最も一般的なのは、タイトと弱い筋肉である。我々は上記のように、とすぐにあなたの筋肉が枯渇になると、彼らはタイトになる。ストレッチとあなたの限界を認識して滞在して準備ができてで、この原因と戦うことができます。 3番は、不健康の関節です。あなたの関節が正常に動くことができないように、あなたの筋肉は、難しい仕事を余儀なくされています。腰痛の第四の原因は骨盤不均衡である。あなたの骨盤のねじれや曲がり、または地位を損なうことに自分自身を見つけるために起こるように、これは時々、ほとんどの人が説明し灼熱感はとして耐え難い原因となり、順番にあなたの腰の筋肉が難しい仕事になり骨盤を負担することができます。背中の健康と強を維持する方法を教えてくださいあなた自身が燃えている背中の痛みの感覚を経験して見つけた場合、最初のステップは、常に真実かつ正確な診断を受けることを確認されています。個人が正確またはそれらがどのように痛みを感じ始めて、その特定の活動を控え、これらのインスタンスでは、背中がもう一度自由に痛みを癒し、感じることができます知っているかもしれない時があります。あなたは慢性的な痛みや長期的な痛みを経験している場合は、あなたの健康のプロバイダを参照するための約束をする。一部の人々は彼らの背中の痛みを治すために何をすべきかに関係なく、何も助けてないように見えることを教えてくれます。痛みはいくつかの心理的なプロセスや極度のストレスによって引き起こされている可能性が割り引かれたり、いくつかの異なる治療法が働いていない場合は特に、無視すべきではない確率である。ほとんどの腰痛の大半は、圧倒的にストレスや感情的な問題に関連付けられている;最も頻繁に我々は最初の痛みを感じるとき、私たちは物理的にではなく、精神的に何をしたかを考えてみてください。我々はあまりにも重いものを持ち上げていましたか？私は1の位置に長すぎる座っていましたか？我々は非現実的な期限を満たすことについてストレスがたまっているので私たちの腰に圧迫感を感じることは常に我々は痛みを感じ始めるときに私たちの頭に入り最初に考えたのではありません。我々は腰痛を防ぐために、自分たちですべてを行うことができます多くのものがあります。あなたの個人的な限界を認識している場合は、背中の健康と強い保つことは簡単です。検索
