ヤコブは常に少し内気、少し緊張して、新しいことに挑戦するのは少し消極的であったパニック発作を起こした。
彼はあまりにも多くのリスクを取ることはありませんでした、慎重に生活に近づいて、彼はボートを揺するしませんでした。彼は良い仕事ではなく、偉大な仕事を持っていた、彼はすてきなアパートではなく、素晴らしいものを持っていたし、彼は彼がたむろ何人かの友人を持っていた。人生は良かったし、彼は一般的にかなり満足としての地位を考えた。彼は、世界の王ではなかったが、彼はいい、安定した生活を持っていた。彼の友人の一人は、彼が知っていた女の子との日に彼をセットアップする。彼女は彼女の友人だった。ヤコブは、日付を楽しみにしてますが、当然のことながら、少し緊張しました。
彼はFacebookを利用して彼女を見上げていた、彼女はかわいかった。彼らは、彼が彼女を好きではなかったならば、彼がトラップされるため、通常、彼はwouldntの夕食上初めて女の子を満たしているが、彼女はかなりされていたと、彼はしばらくの日付になってhadnt、彼はなぜ考え出し、木曜日の夜の夕食のために会ったただ夕食を持っている。彼は午後7時30分の直前に到着した。彼はそこに最初になりたかったので、彼は彼女を満たすために自分自身を準備することができます。残念なことに、彼女はかなり青いドレスでそこに既にあった。彼は、それが彼女を知っていた、彼女は彼女の絵よりも優れていました。彼は彼女に上に歩いた。
彼は少しめまい、少し不安定な感じ。彼の手のひらは汗をかいていた。ウエッ！良い彼は思っ彼女の手を振らない。こんにちはサマンサ、イムジェイコブは、彼は言った。彼女は彼に微笑んで、彼女の手を差し出した。こんにちはジェイコブ、あなたに会えてその素敵な彼女は言った。ヤコブは彼女の差し出された手を見て、彼はそれを取ることは知っていましたが、彼の手が濡れていたので、彼女は彼をどう思うだろう？彼はわずか100ヤードのダッシュを実行していたように彼がより迅速に息をし始めた、と彼は感じた。彼の心は突然かつ迅速に打つようになった。彼は彼の耳でそれを聞くことができた。
彼の心はそう大声で破ったが、彼は誰もがそれを聞くことができる知っていた。彼はそれらをオフに乾燥させるために彼のズボンに対して彼の手をこすりました。彼は乱暴に周りを探していました。彼は疑問を、サマンサは彼を見て見ました？どうしたの？彼は間違っていたのか知りませんでした！彼はレストランを出て振り向くと、新鮮な夜の空気を飲み込ん。彼は再びサマンサを表示しないことが決定され、逃れるために決定され、振り返っていないと判断、通りを歩いて続けた。これは、今までに彼に起こった最悪の、最も屈辱的なものだった、彼は彼の友人が次の100年のために彼の楽しみを作ることを知っていた。
数分後、彼は彼の心は、もはや彼の胸から出て爆発しなかったが、自身が正常に呼吸を感じました。彼は説明し、レストランに戻って行くことについて考え、ただ速いレースに彼の心を引き起こしている。彼は彼の心からその考えを押し込んだと家に帰った。彼は再びきれいな女の子とのデートに行くつもりはなかった！なぜ、このすべてが起こるのですか？ジェイコブは、別のパニック発作を持っていることの怯えた。不安は、最終的には全般性不安障害や、広場恐怖症、攻撃に共通のコンパニオン条件としてGADや恐怖症、につながる、壊滅的になることができます。
良いニュースは、あなたが自分自身を助けることができる、あなたが管理し、パニック発作を防ぐことができます。それらを防止するための鍵は、あなたの不安の原因を理解して、あなたのライフスタイルや思考プロセスを管理している。検索
