コンピュータ眼精疲労の簡単な紹介は、コンピューターの画面を見つめて8時間を過ごすオフィスで働く人々のための最も一般的な健康問題の一つである。
その彼らがジムでされた後だけあなたの足の感覚のように、1日8時間と週5日多分、長い時間のための画面やモニターを見つめ続けるとき、あなたの目の筋肉が疲れたり、痛くなることは驚くべきことではない時間。コンピュータ眼精疲労に苦しむ人々は、以下の症状のいくつかがあるかもしれません、例えば、画面に焦点を当てたで悩み、ドライアイ、目のかゆみや燃焼、目の疲れ、目の痛み、涙目、目のかすみ、複視を持っているあなたが画面から離れて見たとき、あなたのヴィジョンに色縞やイメージを持っている。それらのいくつかはあっても頭痛、光に対する感度またはコンピュータ眼精疲労が原因で痛みや肩こりがあるかもしれません。
何がコンピュータ眼精疲労の原因は？頻繁にあなたの仕事の場所で発生する可能性が眼精疲労の最も一般的な原因の主に5があります。まず、モニターを凝視すると、眼精疲労を取得するための最も重要な理由です。長時間コンピュータに焦点を当て、あなたの目の筋肉が疲れるでしょう。第二に、コンピュータと目の間の距離は、また、コンピュータ眼精疲労を引き起こす可能性が要因である。それはあなたの目に近すぎる場合、それは傷つけることを始めることができます。それは読んであなたが困難になり、あなたの目から離れすぎている場合、それはまた、眼精疲労を引き起こす可能性があります。
第三に、あなたは長い時間のための明るすぎる画面を見たとき、あなたはおそらく、目の痛み、あるいは頭痛を得ることができます。そして、あなたのコンピュータのモニタが正しく設定されていない場合、それはまた、あなたの目が疲れた可能性があります。最後に、劣悪な照明、明るすぎたり暗すぎるのどちらかがあなたの目を傷つけることができる。あなたの位置が窓に面している場合は、まぶしさは、あなたが眼精疲労を得ることのリスクが高いことが作ることができます。眼精疲労の原因を知った後、我々は、コンピュータの眼精疲労を防ぐために、次のことを行うことができます。まず第一に、あなたの目は十分な休息と、作業中にリラックスして与える。
画面を見たときに疲れを感じることはありませんので、適切な位置にモニターを置く。ので、あなたの目はあなたのコンピュータに正しい方向になること、人間工学的にキーボードとあなたの椅子を置くことを忘れないでください。それが明るすぎる場合は、コンピュータの明るいレベルを降ろす。と周囲の環境からグレアを取り除くためにしてみてください。
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