多くの人に影響を与え、世界の多くの問題があります。
最も一般的な消化器系の問題の一つは、便秘でなければならないであろう。そこに便秘を引き起こす可能性があります物事のトンがありますが、ほとんどの部分は、便秘は単に排便を持つ問題である。一度や二度は、ほとんどの人が便秘を取得します。貧しい食生活と運動不足は、通常、短期の便秘の原因となっている。これらのケースのほとんどでは、便秘は、一時的かつ深刻ではない。慢性的、長期的な便秘は、このような過敏性腸症候群などの疾患から発生する可能性があります。原因、予防、便秘の治療を理解することは、ほとんどの人が救済を見つけるのに役立ちます。 IBSが発生した場合、コロンは正常に収縮していません。
代わりに、それは無秩序、時には暴力的な、方法で契約には思える。収縮がひどく長期間持続する、誇張して持続することができる。大腸の1つの領域は、別の関係なくと契約する可能性があります。他の回で、まったく少し腸の活動があるかもしれません。これらの異常な収縮は便秘が最も一般的であることと腸のパターンを変えることになる。便秘の症状： - IBSのためskinTreatmentに下腹部の口の潰瘍口臭吐き気頭痛コーテッド舌くすみにけいれんが変化する。あなたは、あなたの症状を引き起こす応力の食品またはタイプを識別することができれば、これらの食品や状況を回避する症状を緩和する。
IBSのためのほとんどの治療は、食事療法に焦点を当てています。一般的に、低脂肪、高繊維食はIBSの軽症の治療に有効である。演習： - - ：あなたが膨満やガスに問題がある場合は、そのような豆と便秘cabbageHome治療として、これらの条件を、悪化させる食品を避けるべきである運動は効果的な家庭薬の一つである。不規則な排便は腸に速く移動するために食品を引き起こすことによって闘うことができます。だからジムに行く。妊婦しばしば遭遇便秘の問題は、自分の体の機能として成長して胎児に対応するために変更されています。ウォーキングは、便秘の緩和を提供する上で特に有用である。
グリーン - あなたは緑の葉野菜や他の高度に着色緑色食品の多くを消費していない場合、緑は早すぎる便があなたの体を通過していることを示すことができる。胆汁を打破するために十分な時間を与えられていないときの色が生成されます。これは頻繁に下痢を伴うケースです。ハニー - ハニーは軽度の下剤のプロパティを持っている、したがって、蜂蜜大さじ1日3回摂取してみてください。あなたに動作しない場合は、廃糖蜜の等量と混合し、それを持ってみてください。 、蜂蜜、糖蜜糖蜜はカロリーが高いので、たまにしかそれらを使用しています。
あなたの食事療法に避けるべき食品： - そのようなチーズ、牛乳などの乳製品の多くの乳製品は、ある人々によって回避されるべきである便秘揚げ物の傾向がある人々によって回避する必要があり、一部の人の豆、キャベツ、そしてカリフラワーで便秘を引き起こす可能性があります便秘赤肉になりやすい、便秘の検索を引き起こす可能性があります
