私の祖父は90であるために住んでいて、彼が望んでいたものは何でも食べて、彼の人生の大半を費やした。彼はまた彼の80年代にあってもよく懸命に働いた。
彼は年上だったときでさえ、彼は、約64背が高く、リーン農家、210ポンドだった。彼はあまりにも、専用の肉食動物だった。食品の警察は、彼らは、あなたにwouldntのを災害用のレシピを教えてくれます？おじいちゃんは、3または4の卵、朝食のためのいくつかのソーセージやステーキといくつかのパンを毎日食べた。彼はまた、いくつかの良い野菜と一緒に昼食のためAND夕食のために肉を持っていた。彼は、フルーツパイ、自家製のチョコレートアイスクリームとバターを愛した。彼はチョコレートチップクッキーを食べたいのに、彼は、ケーキのためにあまり気にしませんでした。
私たちは、家族が使用するためにクリームと全乳を分離し、豚にスキムミルクを与え、ストレート牛からの牛乳を使用していました。おじいちゃんは鶏、卵、豚、ブラックアンガス牛の増加となりました。全ては、人道的に上げホルモンを供給することはありません、彼らはシカゴの市場で多くを養うために行ったときだけ抗生物質を持っていた。肉にホルモンが消費する特に有害である。だから何が今して、それが脂肪と牛肉を飽和していない場合はどうでしょうか、短い答えは糖である間に私たちの食生活と間違っていた。人々は、彼らが食べていたものに比べて砂糖の膨大な量を食べる。しかし、これらの日、私たちは毎日、一日中砂糖を食べる。
砂糖と間違っていただきました？人体は、糖を大量に消費し、処理するように設計されていない。実際砂糖では、タンパク質、さらには脂肪とは違って、人間の健康には必要ありません。だから、あなたの体は本当に必要とトラックの運転手は違いはありませんもののために行く。あなたは、タンパク質、脂肪の一部、全体の果物や野菜のような複雑な炭水化物の良い栄養素を必要とする。色は白である洗練された小麦粉と砂糖のような洗練されたものは、全く食べて、それらに価値がないこと、精製過程でその栄養素のほとんどを失う。ジャガイモ（私の個人的な好み）も、かなり価値がないです。
あなたは、我々はすぐにオフに燃えていないことを食べて、すべてが体内で脂肪として格納されているを知っていました。はい、低脂肪無糖クッキー、肉、野菜や果物など、すべてのものは、すべてあなたの腹および/または愛のハンドルになってしまいます。あなたは何ができますか？そのかなり簡単本当に。ソフトドリンクをスキップ。これらは、最悪の形態、高果糖コーンシロップ中の糖がロードされる。多くの健康の達人は、米国で糖尿病の流行を引き起こし、その時限爆弾だと思う。道路でyoureの場合、砂糖ではなく、良いことをオフに身に着けているとき、ソフトドリンクにも眠気を引き起こす可能性があります。代わりにコーヒーを飲む。
それはOJより抗酸化物質を持っています。その後、本物の食べ物を食べ始める。すべての形態で洗練された小麦粉と砂糖から作られたデザートやパンケーキをスキップ。あなたは、スパゲティソースなどの惣菜はしばしばそれらに砂糖を持っていることをご存知ですか？食品缶や箱に付属している場合、それはおそらくその中にいくつかの砂糖を持っており、誰が防腐剤の種類を知っている、でもその香ばしい食べ物場合。食品のこれらのタイプは、糖尿病のある人々のための現実的な問題かもしれません、そして、彼らはどちらかの私たちの残りの部分に何か良いを行う文句を言わない。代わりに本物の食品は単に準備を選んだ。
ホルモンや抗生物質なしで上げ良い赤身の肉や卵を食べる。あなたは、牧草飼育の牛肉が欲しい。 （誰のダムアイデア、それはとにかく、牛で作られた？牛が草を食べることになっているフィード牛を供給することであった。誰も狂牛病を取得していないそのように私はいくつかの豆カウンターがそれを考えたに違いない。）また、うまく行うことができます良い野菜を食べてあなたは植物や木から右に見つけることができる限り近いとフルーツ。いくつかの卵を持っている。多くの栄養士は、卵は偉大な栄養素の完全な黄身の周りの便利なパッケージに包まれた完璧なタンパク質だと思います。彼らはコレステロールを持っていますか？はい。
それはあなたの血液中にたまるとは何ですか？いいえそれはコレステロールは、あなたが食べている場合は特に、あなたの肝臓から来ている。より多くの健康上の問題は、過食やお菓子に接続されている。おじいちゃんは50歳、彼のスーツを身に着けていた。どのように私たちの多くはそれを言うことができますか？検索
