いくつかの重量あなたの現在の目標の一つを失っていますか？あなたはできるだけ早く体重を減らすのに役立ちます何かを見つけることを期待して食事の後に食事をしようとしている？あなたは、複数の食事や、結果なしで過ごしてきたすべてのお金に不満になることがありますか？別のオプションは、いくつかの研究を行うためになり、故障のために自分自身を設定していないでしょう。
ここでは、あなたが利用できるよりよいプログラムのカップルをまとめました。私たちは、長所と短所に焦点を当てます。詳細情報は次のとおりです。おそらく、減量プログラムとしてアトキンスダイエットの聞いたことがある。誰もがこの "ノー炭水化物" "肉"食事をたくさん食べて知っている。これは、人体に非常に有害であるとして、体重を減らすために安全な方法ではありません。確かにあなたは、体重の多くを失うことになる。減量はすぐに起こる。残念ながら、このプログラムを使って、減量はほとんど永久になることはありません。バックあなたの食事に炭水化物を再導入する際に重量の山。
あなたは完全に炭水化物を省略するときは、重要な栄養素のあなたの体を奪っている。あなたの体は炭水化物からエネルギーを生成する。最悪の炭水化物を省略すると、最高の状態では難しい、と栄養的に不健全です。サウスビーチダイエットは、別の人気の減量プログラムです。これらの食事療法の本は定期的に出て販売するために使用。在庫がこの計画のために本を保つことはほぼ不可能でした。サウスビーチダイエットは、アトキンス計画に似ています：それは深刻な炭水化物の摂取量を制限します。あなたはしかし、サウスビーチダイエットでゆっくり戻ってあなたの食事に炭水化物を再導入することを得る。
サウスビーチでは、あなたの毎日の砂糖の摂取量を重視もあります。これが最も危険なダイエットですが、それはちょうどあなたの部分のサイズを見て、定期的な運動を取得することはまだ健康的です。地中海ダイエットは本当に他の減量プログラムのいくつかのような "ベストセラー"の状態にヒットすることはありません。にもかかわらず、それはまだかなり人気があります。ダイエットの基本はギリシャや西ヨーロッパなどの国で人気があるものからです。これらの地域からの人々は同じような食生活を持ち、西洋世界で最もよりも薄くかつ健康的であるように見えるので、このダイエットは、彼らが適切な組み合わせを持っていると仮定しています。
この食事療法のような多くの人々彼らは彼らの好きな食べ物を食べ続けることができるされているため。あなたは、同じプリンシパルを持つ多くのwieght減量プログラムを見つけることができません。ほとんどの減量プログラムは、体重を減らすために何をしようとする絶望的な人々のあぶく銭を切ることを前提に構築されています。あなたはそれが動作するものを見つける場合は特にあなたの医者とあなたのプログラムについて議論したいと思う。あなたのために最善に動作するプログラムのためのガイダンスを求めるときには、医師の助言を取るべきである。
帽子の何かが、最終的にあなたのために動作します期待してプログラムの束をしようとすると、本当に悪い考えです。最初にあなたの医療専門家に相談してください。検索
