ショーンTsはINSANITYは当然多くの人が懸念される。
恐れていた、それはすべてのセッションで彼らの最高過ぎて人を押し、その結果、その8週間の終わりに驚異的な結果を提供し、DVDに最も難しいのフィットネスルーチンであるという評判を得ていますので、尊重した。しかし、INSANITYとショーンTのクリエイター自身が両方使用すると、特定のフィットネスレベルにすでにある場合にのみINSANITYを試すべきであることを強調しています。これは初心者やケガとのそれらのためのプログラムではありませんが、この記事で私はちょうど昨日INSANITYフィットテストを受けた、その理由を証明しようとします。
だから、この筋肉がまだ痛むしている誰かからのライブ見直しを検討してください。ショーンTsはINSANITYのプログラムは、2つの主な理由のために含まれていますフィットテストが付属しています。最初は、それがプログラム全体の進捗状況を測定するの優れた手段を提供することである、最も明白である。あなたはすべての二週間、あなたは、あなたがすべてにわたって改善される方法を判断することができるテストを改善いくら追跡することによって、フィットテストを受ける。
したがって、それはあなた自身のフィットネスレベルに客観されるメトリックのセットを提供し、あなたのビート、そしてあなたがあなた自身の記録を超え始めると、あなたを奨励するために努力する何かを与える。第二の理由は、より多くのようにやや微妙だが同様に重要です、そうでない場合。その人々は競争力のある、トレーニングプログラムは、誰が間違っていることを証明し、それを受けることを望んでいることで彼らのためにあまりにもタフであることを話したとき、男性は特に反応する傾向がある。事実一つはルーチンを実行するために十分に良い形に単純でない場合はしかし、これは悲惨な結果につながることができます。
あなたは単にあなたが実行し、ひどく自分を傷つけるスケールの遠端に、追いつくために自分自身と自分のできないことに幻滅成長やストレスによって、古い傷害を悪化させるように早期に焼損から範囲を準備していない場合INSANITYを受けての結果あまりにも彼ら。それは誰もがこのルーチンを開始する前に医師の承認を得ることが要請されていることをこのような理由のために特別である。フィットテスト自体は、私はあることを行っただけでどのように強烈なもの30分実現するまでに進んでからの快適さを描いたものを30分かかります。
それは良いwarningthe自体が困難であるウォームアップし、テストも始まる前に、あなたの心の打撃を得るべきであるとして、ウォームアップから始まります。すでにウォームアップの終わり率いる不安定や光を感じyoureの場合、IDは、真剣に準備のあなたの状態を再考することをお勧めします。そこから、ショーンTはテストの数を追って指示します。一人一人は、あなたが1分以内にすることができるように何回も繰り返される一つの動きで構成されます。したがって、あなたが、できるだけ多くの自殺ジャンプまたはスイッチキックとフルスロットルに行くとしなければならない。
そこに合計8の演習があり、テストの終わりまでに、あなたは、汗に滴下されることが保証されています。実際には、間違いなく、その信じられないほど強烈な、とは私イムは、これらの次の2ヶ月のためにあることを行って何の味を与え、これはベンチマークは、それはあまり挑戦されることを考えることにあなたをだますを提供することを意図されているという事実を聞かせてはいけない。
だから私に幸運を祈ります！グラフィック
