足首の重みは、その良い面と悪い面の属性を持っている。
それは理解できるとアスレチックトレーニングやリハビリに役立つように足首の重みの形で追加された抵抗を使用するのが妥当である。足首の重みが最善な体操、脚リフト、および個々の筋肉群に焦点を当て、様々な静止演習中など、運動政権への抵抗を追加するために適しています。エクササイズは、トラブルに実行することができますどこに、彼らはそのような、ウォーキングランニングやエアロビクスクラスとして好気性の活動中に足首の重みを身に着けているときです。彼らは、関節への負担を作成して、足の靭帯や腱の損傷を引き起こす可能性があります。
有酸素運動時の足首の重みの不適切な使用は、腱炎などの急性および慢性の酷使傷害をもたらすことができます。女性はスリムに、より柔軟な足首を持っている傾向があるので、有酸素運動に足首の重みを追加すると捻挫足首も悪くも、破れた靭帯のリスクを増大させる。エアロビクスダンスのクラスは、オープンチェーンの動きを使用しています。これは、せん断力を受けるため、あなたの足が自由位置にあることを意味します。 ACLまたは前十字靱帯は、これらの剪断力に非常に敏感である。したがって、重量を追加する可能性が涙を引き起こす可能性があります。新しい脚重量はボディ上着呼ばAYAZ Virji、MDによって設計されています。
これらの重み付けされたスリーブは、本体が重みを感じするために使用されるのと同じ方法で主要な筋肉群の周りに付加重量を分散、解剖学的に正確であるように設計されている。あなたがあなた自身の下肢の筋肉を調べるときは、ふくらはぎの腓腹筋とヒラメ、肉質の筋肉を感じるだろう。脚ボディ上着が追加されました重みは脚が体重を経験することに慣れているだけ余分な重量を追加して、非常に下肢の主要な筋肉群の配置のように、足を包み込む、類似の解剖学的構造の場所に縫い付けられています。あなたは、下肢、特に脛骨、骨の前尾根は、実際にはほとんどの背骨のように、むしろ鋭い感じている予告の骨を見れば。
これは、靭帯の多くは挿入し、あなたがそこに分散し過度の体重を持っていることになってされていない領域です。脚ボディーTOGの設計では、この分野で適用追加の重みはありません。ただ膝の下の領域は、脛骨粗面と呼ばれ、膝蓋腱の接続点です。このエリアは、怪我の影響を受けやすくなり、余分なパディングのバンドで、ボディ上着の設計によって保護されています。いいえ重みはさらに怪我から保護する、この領域に置かれていません。ボディー上着、運動を含む日常生活の定期的な活動の間にあなたの衣服の下に着用するように設計されています。彼らはカロリーと脂肪燃焼を高めると同時に、彼らは、筋肉の調子を整える、フィットネスを向上させる。
これは、健康を維持するのに役立ち、あなたの筋肉をよりトーンと定義されて滞在するのに役立ちます。 BodyTogsちょうどほとんど靴下のように、それらを置くことによって、非常に簡単な方法でこれを行うには、基本的にはそれらのことを忘れる。あなたの衣服の下にそれらが普段着。誰もあなたがそれらを身に着けている知らないでしょう。ボディー上着は、100メートルの実行または出産後いくつかの重量を脱いでしたいと考えて新しい母親で、第二を剃り落とすたい競争アスリートから、多くの人々に利益をもたらす。ボディの上着を身に着けていることによって彼女は再び多くのカロリーやトーンの彼女の筋肉を燃焼します。
でも、日常生活への日中彼らが望む限りジムにヒットするように多くの時間を持っていない作業の専門家は、彼らの衣服の下加重袖が日常着用によりトーニング強化カロリー燃焼と筋肉の恩恵を受けることができます。誰も彼らがそれらを身に着けている知らないでしょう。基本的には、BodyTogs安全に適切な食事を食べることに加えて、彼らの日常生活にトーニング余分なカロリー燃焼と筋肉を追加したい人々の遠大グループのために作られています。彼らは、足首の重みができますように身体上の任意の過度の負担を生じさせることなく、カロリー燃焼、性能、および筋緊張を高める。
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