ノーマル胎児の開発は多くのものに依存します。
しかし、お母さん栄養摂取量が最も重要である。出生前のビタミンは常に葉酸、ビタミンCや他の重要な栄養素が豊富にあるもの、特に推奨されています。近年では、医師はあまりにも、オメガ3サプリメントを推薦し始めている。オメガ3sは、主に魚や魚の油で発見長鎖多価不飽和脂肪酸である。妊娠中の女性が原因の水銀汚染のリスクの週あたりの魚のこれ以上より2人前を消費しないように警告されます。妊娠中の水銀摂取量は、多数の先天性欠損症につながり、流産引き起こす可能性があります。彼らは水銀やその他の汚染物質のためにテストされている場合は、魚油のサプリメントは、適切なオメガ3摂取量を確保するための最良の選択肢です。
オメガ3S、特にDHAは、特に正常な脳と目の発達に、正常な胎児の発育に不可欠です。 DHAは人間の母乳に含まれていなく、牛乳や乳児用調製粉乳は、式はDHAで強化されていない限り。脳内の神経細胞の約40はDHAで構成されています。網膜の脂肪酸の約60、中心視に責任の目の奥に面積は、DHAです。初期の研究では、母乳はIQテストで高いスコア化した子どもたちは、ADHDのような行動上の問題を持っている可能性が低いことが示された、と少ないアレルギーを持っていた。それは違いを占め式給餌乳児食に欠けていたかを正確に学ぶために研究者のために年かかった。今日、我々は違いがDHAであることを認識。
ほとんどの幼児の式は、結果として、今ではそれに要塞化されています。 DHAの母体血中濃度は、出生後約30立ち寄る。降下は産後うつ病のために少なくとも部分的に責任があると考えられている。多くの研究は、血液中の低DHAレベルはうつ病と自殺行動に関連付けられていることが示されている。だから、正常な胎児の発育のためにDHAが重要であるだけでなく、それがお母さんの精神的健康のためにも重要です。サプリメントは、健康な脳の成長と視力の発達のために必要なDHAを提供するために、授乳している女性にお勧めします。また、母親が欠陥の影響を受けないことを保証します。
亜麻仁のサプリメントは、そのオメガ3含有量のためにいくつかのソースで推進しています。しかし、他の植物源のように、亜麻仁はDHAを提供していません。母親が他の何らかの理由でオイルのサプリメントを魚に厳格なビーガンやオブジェクトの場合は、海藻のサプリメントは、代替されています。彼らはより多くの費用がかかるが、それらのいくつかは、DHAが豊富です。魚が食べるもの厥。正常な胎児の発育は、研究者はオメガ3摂取量に関して見てきたことだけの問題ではありません。平均的な食事は、オメガ3秒で低いが、オメガ6Sが高い。
研究者は、この栄養不均衡が太っ赤ちゃんや小児期に肥満のリスクの増加につながる可能性があると考えています。オメガ6脂肪酸はコーン油の主成分である。ほとんどの肉は、3秒以上オメガ6Sが含まれています。ママの健康を保護し、多分、子供の肥満のリスクを軽減、正常な胎児の発育を保証する、不均衡を是正するための唯一の論理的な方法は、魚油サプリメントを使用することです。
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