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あなたは糖尿病が非常に重要であるときに糖尿病

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右食べると右の食べ方。さまざまな食品が代謝される方法の基本的な理解を持つことは役立ちますが、参考のためのセルフヘルプガイドがたくさんあり​​ます。指示
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はタンパク質を知るようになる。タンパク質は、糖尿病の食事の中で最も有益なマクロ栄養素であることが証明された。これは、血中グルコースレベルを上げるないもの栄養素であると考えられる。これは、血糖値のより良い制御をもたらす膵臓からのインスリン放出を刺激すると思われる。ちょうどあなたのタンパク質が脂肪ではないことに注意してください。赤身の肉、乳タンパク質、魚介類、豆、全粒穀物を探してください。検索検索2

このような全粒穀物、オート麦、大麦、小麦、玄米とあなたの食事療法にアマランスのような複雑な炭水化物とナットを組み込む。だけでなく、彼らは、タンパク質と繊維だけでなく、ビタミンやミネラルを持っている。色鮮やかな野菜や果物のための買取3

ルック:濃い緑の葉、ほうれん草、ケール、コラード、フダンソウ、ブロッコリー、深い赤リンゴ、ザクロ、大根、ピーマン、オレンジヤムイモ、バターナットスカッシュ、オレンジ、ニンジン。これらのすべては、あなたの健康のために素晴らしいです。検索のiPhone 4

ドリンク水。しないソーダではなく、フルーツジュースではなく、カフェイン入りのドリンクをお楽しみいただけます。
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