痙性コロン

けいれん性結腸ため食べるために食品は過敏性腸症候群（IBS）、下痢の過剰と頻繁な発作で結果その条件の具体的側面のための別の用語です。
IBS治療の主な方法の一つは助けとし、条件を悪化させる食品を避けるために、公知の食品を含むように設計された食事の後など、ライフスタイルの変化、様々なによるものである。頻繁な下痢、膨満感をもたらしたときに小腸と大腸散発的に契約、症状
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痙性コロンが発生します。これは頻繁に鼓腸、膨満感や腹部に便や痛みに肥大化、粘液であることの全体的な感じを伴うことができます。けいれん性結腸に関連付けられていないもう一つの症状は下痢と定期的に切り替えることができ、便秘の頻繁な発作、です。
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を食べるようにし、実際に健康な消化器系は、繊維が含まれていることです。便秘の緩和で最高が、flareups間に頻繁な使用は、消化管を調節し、長期的には、それが健康を保つのに役立ちます。高繊維カウントを含む食品の例としては、果物や野菜、全粒穀物や豆類などの豆を含む。クリップ

は、いくつかの警告しかしながら、留意すべきである。既に下痢に苦しんでいる場合は、余分な繊維は、実際にそのようなガスや膨満感などの症状を悪化させることがあります。
このように、IBSの治療に役立つダイエットを処方する際に、繊維は、数週間にわたって徐々に導入されるべきである。繊維を得る別の方法は、そのような食物繊維を食べることによって引き起こされるガスや膨満感を最小限に抑えることができメタムシル、繊維サプリメントとしての使用によるものである。特定の食品自体が実際に発生したり、IBSを悪化させていませんが検索検索

を回避するために、どのような買取は、一部の食品では、一般的に悪く感じさせるので、体系的に排除することがあなたが条件を悪化させると思うかもしれないことをあなたの食品をお勧めします。
これらの食品は、通常、任意のスパイシーまたは高脂肪含有量と、ならびに鼓腸を悪化させることが知られているブロッコリーやカリフラワーなどの特定の野菜が含まれています。アルコールやカフェインは、同様に消化管を刺激することができ、避けたり、消費が制限されるべきである。買取食べるヒント
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、昼と夜に広がる5または6少量の食事にそれらを分割することにより三大食事を食べることを避ける。これは、各食事中に食べられているどの程度減らすことで過食を防ぐだけでなく、それが胃にはあまりプレッシャーを置き、便秘や下痢のリスクを減少させる。
これは、徐々に胃に余分な圧力を避けるために食事を食べることと一緒に続くべきである。検索

食事は、システムを通して食物を移動するため多量の水で消費されるべき。これは便秘と特に便利です。また、就寝前に以下の2〜3時間を食べていない。このアドバイスに従うことにより、胃腸の健康には時間をかけて改善する必要があります。

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