健康な肝臓

のため肝臓を食べて野菜は、私たちがそのような煙、脂肪、およびアルコールとして、我々は毎日消費する多くの毒素や毒物の自分自身を取り除くために助け、体の最も重要なdetoxifiersの一つである。
肝臓は体内の機能の何百もの実行、それらの多くは心臓を含む他の臓器の健康に不可欠です。だからあなたの肝臓は無視する器官ではありません。葉物野菜、豊かな色と濃い野菜、そして硫黄が豊富で野菜を食べることによって、あなたはそれが健康を維持し、あなたの体を清潔に保つために必要な栄養素であなたの肝臓を提供することができます。肝
ログイン

の体内で肝臓の主な機能を解毒すると、我々は薬、食品添加物や防腐剤、カフェインなどの刺激物から摂取する多くの毒素のボディをクリアすることです。そのdetoxificationsプロセスで肝臓を支援するには、抗酸化物質とビタミン、重い野菜を食べる必要がある。
これらには、ニンジン、アスパラガスのような最も鮮やかな色の野菜を、含まれています。これらの野菜は、酵素、繊維、肝臓はその細胞を殺す毒素自体を取り除くのに役立つビタミンが豊富です。ほうれん草、そしてマスタードとコラード菜のような葉物野菜は、このために素晴らしいです。また、煙やニコチンのようなものから毒素を吸収するのに役立ちます硫黄が豊富で各食品、したい。これらには、芽キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツと同様bushier、芽のような野菜を、含まれています。野菜のこれらのタイプはまた、その解毒プロセスを通じて肝臓を助ける酵素を作成しながら、尿や糞を通して毒素を洗い流すのに役立ちます。
買取はまた、あなたの肝臓を保護し、それの外毒素の一定の流れを促進する野菜を食べたい肝
ログイン

を保護。ビートやその他の深い赤は、茄子と茄子のように、また、肝臓や体に浮い不健康な金属を浴びながら、これを行うのに役立ちます。苦い野菜は、エンダイブ、チコリ、そしてロケットのように、一定の速度であなたの体の毒素を出し、肝臓を通して胆汁の流れを増加させるのに役立ちます。検索

アーティチョークは、あなたの食事療法に組み込むためのもう一つの重要な野菜です。アーティチョークは、繊維、鉄、カルシウム、カリウムが極めて高いです。
高繊維の含有量が排便を増加させ、体内から毒素を浄化、肝臓を通して胆汁の一定の流れを維持するのに役立ちます。買取情報

は、これらの野菜を食べるための最善の方法は、生であるあなたの野菜を調理。あなたは、食品を調理するたびに、あなたは彼らの中に発見ミネラルや栄養素のいくつかの量を失う危険性があります。あなたがそれらを生の消費できない場合は、蒸しは野菜の中で最も栄養を維持するための素晴らしい方法です。蒸したら、蒸しすべての食品は、その色と硬さを維持していることを確認します。
彼らはあまりにも薄いまたは暗くなり、サクサク感を失ったとき、それは彼らが彼らの栄養価の一部を失ってしまったという印です。良い、栄養価の高いブロッコリーは、どろどろと暗くない、シャキッとした明るい緑色でなければなりません。あなたの野菜を調味検索

は、塩と砂糖を避けてください。これらは両方とも、特に大量に、プロセスへの肝臓のためには難しいです。あなたは季節やお野菜に味を追加したい場合は、あなたの食事に追加し栄養を与える新鮮なピーマンや他のハーブを使用しています。
彼らは水銀や他の歓迎されない食品添加物のあなたの体を解毒するために肝臓を助けるので、調味料として、タマネギ、ニンニク、そしてウコンを追加して自由に感じる。
【,""