脊髄損傷練習

脊髄損傷患者は、一般に、運動領域の近くで運動能力または感覚をいくらか失うことがある。
医師が患者の怪我を安定させると、運動は全体的な機能を改善するための重要な要素であり、自尊心と幸福を促進することもできます。エクササイズは、食生活の変化と適切な水分補給とともに、脊髄患者の全体的な健康状態や感情的な健康状態を改善するための不可欠なツールです。脊髄損傷

脊髄に30の異なるセグメントがあり、3つのセクション、8つの頚椎、5つの腰椎、5つの仙椎があります。脊髄損傷の重篤度は、それが起こるタイプおよび場所に依存する。しかし、脊髄損傷を受けた大部分の患者は、傷害部位またはその周辺の機能性の少なくともいくらかの喪失を示すであろう。
身体活動と身体障害に関する国立センターによると、最も一般的な脊髄損傷は、自動車事故、銃創、スポーツ関連事故、または転倒から生じる。深刻な脊髄損傷を受けている人は、関節の動き、筋肉の萎縮、骨粗鬆症の永続的な制限が生じる危険性があります。


脊髄損傷の練習

練習を始める前に患者は脊髄損傷を専門とする医師に相談すべきである。一般的に、医師は毎日約10分間軽い練習を開始し、完了した練習の時間とタイプを徐々に増やすことをお勧めします。運動が脊髄損傷患者に大きな利益をもたらすことができるのであれば、それ以上の怪我を防ぐためには援助を受けることが非常に重要です。

脊髄損傷患者が改善するために参加すべきいくつかのタイプの練習があります彼らの全体的な健康。脊髄患者は、関節および筋肉を柔軟に保つことによって、圧痛の痛み、痛みおよび傷害を防ぐことができる。患者は、筋肉を維持し、関節間の循環を促進するのに役立つ運動訓練の範囲に参加することもできる。脊髄損傷患者のための大きな第一歩である非常に単純な運動は呼吸しています。呼吸訓練は、呼吸器系を強く保ち、深呼吸をより簡単にするのに役立ちます。心血管コンディショニングは、患者が日々の活動に安全に参加できる健全な心臓を維持するために非常に重要です。
脊髄患者に適合させることができる心肺練習機には、ローイングマシン、腕または自転車エルゴメータ、トレッドミルがあります。脊髄損傷患者には、筋力を維持することも不可欠です。患者は、一連の動きで体重を持ち上げることによって容易にこれを達成することができる。これは筋肉を強化するのに役立つだけでなく、車椅子患者の持久力を高めるのにも役立ちます。