循環問題& amp;非薬物療法

循環の問題は、体の血流が損なわれ、冷たい手足を引き起こしたり、窮屈で脚が腫れたり、指がひっくれたりするなどして起こります。
循環の問題は、長い時間、肥満および他の医学的状態の1つの場所または位置に座っているような行動に起因する可能性があります。あなたの血液が正常に流れることができない場合、深刻な健康上の合併症が起こる可能性があります。体内を自由に流れる血液を保つための自然療法があります。リフレクソロジー

リフレクソロジートリートメントを学んだり、体全体の循環を増やしたりします。リフレクソロジーの科学は、あなたの身体のすべての部分に対応するあなたの足、手、耳の特定の領域に圧力をかけます。



マッサージ

愛する人にマッサージを与える有機ごま油のような良いマッサージオイルで循環を増加させる。自分の足をマッサージして循環を刺激する。あなたの親指を使用し、小さな、円形の動きを作って、あなたのソールのスポットを押してください。足の底全体が覆われるまでこれを続けます。あなたの他の足で繰り返します。



指圧

指圧を使用して、手、足、および足への循環を増加させます。指圧は鍼治療と似ていますが、体の経絡やエネルギーポイントには針の代わりに手と指が使われます。
他の健康上の問題がある場合は、まず医師に相談してください。


運動

毎日歩いて、毎日30分まで歩く。ウォーキングは運動の最高の形態であり、体全体の循環を増加させます。一度に30分間歩くことができない場合は、毎日10分ずつ歩きます。

壁や椅子に脚を当てて静脈瘤を癒すのを助けます。着用して着用した後の医師からの圧縮ストッキングの処方箋を入手してください。


ハーブの救済

緑茶を飲み、自然にあなたの血行を守りましょう。緑茶の味が気に入らなければ、カプセルで緑茶抽出物を取る。
緑茶は、あなたの血管を整列させ、血流を改善するために収縮させ、拡張するのに役立つ内皮細胞の機能を改善することによって、あなたの循環を増加させます。

新鮮なガチョウの紅茶を生姜食料雑貨品店のセクションまたは健康食品店またはオンラインからジンジャーティーバッグを購入する。ジンジャーはあなたの体を暖かく保ち、あなたの血流を刺激することが知られています。ジンジャーカプセルを食事とともに75 mg〜2000 mgの間で服用します。

食べる1杯。オーガニック、バージンココナッツオイルを毎日食べるか、まっすぐに循環を増やし、手足を冷やさないようにしてください。
あなたの食べ物にもっと多くのニンニクを食べて、あなたの血液を簡単に流してください。

あなたが一日のうちにあなたの足に乗っているなら、貧乏人からのあなたの足の重い感じを取り除くために "肉屋のほうき"サーキュレーション。イチョウの葉と母虫は循環を増加させることも知られています。

1/2 tsp。カイエンコショウを靴下に入れて、冬の寒さでおなかを暖かく暖かく保ちます。カイエンペッパーの主な成分はカプサイシンで、このコショウに熱を与え、熱が血流を刺激します。カプサイシンは、体内で取り込まれると、血中の粘り気のある血小板の量を減らし、血栓を減らし、血流を改善します。

あなたの体内の循環を刺激するために、ローズマリーのエッセンシャルオイル10滴をあなたの浴槽の水に加えます。 1部のローズマリーオイルを25部のヒマワリまたはアーモンドオイルに混合し、刺激的なボディマッサージを行います。あなたの頭皮にこの同じ混合物を使用して、あなたの髪の成長を促します。ローズマリーオイルにはジオスメチンが含まれています。これは毛細血管を強化し、循環系全体に小さな血管を作ります。

妊娠中または授乳中にハーブを服用する前に医師に相談してくださいまたは幼児に与える前に。

Warfarin（Coumadin）のような血液シンナー剤を服用すると、循環を増強するために、どんな種類の薬草も服用しないでください。