禁煙プログラムのメリットは何ですか？

禁煙プログラムは、喫煙者が喫煙をやめる方法を計画し、闘争中に発生した問題に対処する方法を計画するのに役立つように設計されています。
禁煙プログラムを使用すると、単独で終了しようとしたときには得られなかった多くの利点が得られるため、禁煙プログラムを成功させる可能性が高くなります。ガイダンス

ガイダンスは、禁煙プログラムを使用することの最も重要な利点の1つです。平均的な人は、彼の闘いを止めて彼に利用できるすべての方法とリソースを認識していないかもしれません。禁煙プログラムは、禁煙に関する知識が豊富な人と連絡を取ってくれます。また、禁煙計画を立案する際に役立ちます。


サポート< p>禁煙プログラムは、困ったときに役立つサポート体制を提供します。
撤退に問題があり、再び喫煙を始めたいと思っている場合は、道徳的な支援を提供するために同様の問題を経験しているか、行っている人を周遊させることが重要です。愛する人からの支援を受けることは助けになるかもしれませんが、家族や友人は、しばしば辞めるのが難しいことを完全には理解していません。



説明責任

約束を守ったり、目標に向かって努力したりすることに責任を負うことは、非常に意欲的なことです。あなたが喫煙をやめることを決めたが、あなたの目標について誰にも言わないならば、あなたが失敗した場合にはあなた自身にのみ責任がある。
禁煙プログラムに参加することで、プログラムの指導者や他のメンバーに知らせないようにすることを目標にしています。禁煙プログラムのチームの雰囲気は、リーダーや他のメンバーを失望させたくないため、禁煙意思を高めるのに役立ちます。


アクセシビリティ

良い禁煙プログラムの鍵は、必要なときにヘルプのアクセシビリティです。多くのプログラムでスポンサーとペアを組むか、サポートとアドバイスを受けるためにいつでも電話できるヘルプラインがあります。
プログラムミーティングに参加しているときは、終了することについて楽観的に感じる可能性がありますが、通常は喫煙する時間帯に、自宅にいるだけではもっと難しくなります。


効果

禁煙プログラムのすべての利点を組み合わせることで、喫煙者の禁煙に役立ちます。アメリカ心臓協会によると、禁煙プログラムは、中毒により早期に死亡する危険があるタバコに依存している人々を助けるための最善の希望を提供します。 AHAはまた、良好な禁煙プログラムを使用している喫煙者の20〜40パーセントが、少なくとも1年間は禁煙で滞在できると述べています。