リウマチ様関節炎をビタミンC

で治療する方法リウマチ様関節炎は関節の炎症を引き起こす進行性自己免疫疾患であり、罹患した関節および慢性疼痛の変形または破壊をもたらす。
強力な抗酸化物質であるビタミンCは、この病気の治療と予防に役立つことが示されています。ビタミンCは、骨や関節に含まれる重要なタンパク質であるコラーゲンの産生に役割を果たしており、感染症と炎症を抑制するのに役立つことが判明しており、関節リウマチの治療に役立っています。ほとんどの国でビタミンCの推奨1日当たり許容量は現在60-90mgですが、RDA基準は不足を避けるための最低限の量を反映していることに留意してください。健康上の理由からビタミンCを使用する人々の多くは、1日当たり100mgから2500mg以上の高用量を服用しています。
指示

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ビタミンCの摂取量を増やす理想的な方法は、あなたの体がそのような自然源から最も効率的に吸収されるように、食事を変更することです。ビタミンCが豊富な食品には、緑色、葉の多い野菜、オレンジとグレープフルーツのような柑橘類の果物、赤と緑のピーマン、ブロッコリー、パイナップル、キウイフルーツ、イチゴ、ラズベリー、メロンワイなどがあります。ビタミンCの含有量の高いものの中から魅力的なものを多数見つけることができます。

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食事によって十分なビタミンCを得ることが困難な人には、サプリメントオプションです。
これらは、液体または錠剤の形態および様々な投与量レベルで最も頻繁に見られる。ビタミンCの摂取量が急激に増加すると、過剰なガスや下痢を引き起こす可能性があるため、体重が少なくなるにつれて徐々に増加します。ビタミンCの摂取量を増やすためにサプリメントを使用している人は、この方法による吸収率が、食品中に自然に存在するビタミンCの吸収率よりもずっと低く、それに応じて用量を調整できることを認識しているはずです。リウマチ様関節炎をビタミンCで治療するのは誰にとってもうまくいかないかもしれませんが、まず自然な選択肢を試すのが賢明です。
ビタミンCは安全かつ有益な栄養素であり、身体の最も重要な機能の一部に不可欠である一方、多くの医薬品治療は深刻な副作用を有する可能性があります。そして、この栄養素は、関節リウマチの炎症および痛みからの潜在的な軽減の付加的利点を運びます。