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関節の痛みに苦しんでいる人は、活発に欲しい、あるいは活動を続ける必要のある人にとって、非常にイライラすることがあります。
関節痛は、他の筋肉または骨格の問題よりも治療するのがはるかに難しい場合があります。抗炎症処方薬は副作用を伴い、一部の人々が対処したくない問題を引き起こす可能性があります。処方薬が付随しているのと同じ副作用や健康上の問題を引き起こさない限り、有用な代替療法があります。
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関節痛のために定期的にMSMを開始してください。 MSMは、健康食品店、薬局、インターネットで見られるハーブサプリメントです。この粉末は、最も安価な補充剤のようである。 MSMは天然の抗炎症剤として作用する。慢性気管支炎、アレルギー、副鼻腔炎などの問題にも使用されます。
ジョイント組織を元の状態に戻し修復するのに役立ちます。 MSMは1日2回服用するべきである。この補足で指摘されている唯一の副作用は、最初の1週間です。したがって、より少ない用量で開始し、あなたの方法を働かせることをお勧めします。 1日2,000mgから始まり、1日4,000mgまで処理してください。粉末の小さじ1杯は4,000 mgに相当し、まだ問題がある場合は1日8,000 mgに増やすことができます。救済はユーザーによる補充開始から5日以内に報告されています。
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炎症を起こした関節の腫れや痛みを和らげるもう一つの方法は、エプソム塩で温浴中の患部に浸すことです。ラベンダーエッセンシャルオイル15〜30滴とペパーミント精油5滴を混ぜた甘いアーモンド油またはブドウ種子油1カップのマッサージオイルを作ることもできます。この井戸を混ぜ合わせ、ジョイントエリアにマッサージします。マッサージオイルとのジョイントを擦って摩擦すると、筋肉がリラックスして関節の張力が低下します。これにより、関節が再び収縮して、より簡単に治癒することができます。これらの手技は毎日行うことができます。
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認可されたマッサージセラピストまたは鍼灸師に相談すると、多くの場合関節痛を和らげることができます。マッサージセラピストにインタビューし、スポーツマッサージや治療の経験があることを確認してください。このような怪我や問題に取り組む専門家を探してください。スウェーデン式マッサージまたはリラクゼーションマッサージは、この問題に有益ではありません。
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