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D-キロイノシトールが非常に高い食品には、豆、マメ科植物、穀物製品。チキンペイスは、例えば、100グラムの食物当たり760mgのD-キロイノシトールを含有する。玄米は、食品100グラム当たり700mgのD-キロイノシトールを含む。小麦胚芽は、100グラムの食品あたり690mgのD-キロイノシトールを含有する。他の大きなソースには、100グラムの食品あたり410 mgのレンズマメが含まれています。
大麦、食物100グラム当たり390 mg; 100グラムの食品につき320 mg、および100グラムの食品につき170 mgの小麦粉が含まれています。ソバはD-キロイノシトールのもう一つの良い供給源です。大量のD-キロイノシトールを含むそば製品の例は、食品100グラムあたり14.5mgの白粉、 100グラムあたり84.9mgの食物;食物100グラムあたり23.3 mgのグリット
肉の特定のソースは、D-キロイノシトールの大きなソースです。
D-キロイノシトールを多く含む肉には、100グラムの食物と牛肉に対して340 mgのD-キロイノシトールと100グラムのD-キロイノシトール260 mgを含む乳牛と牛の肝臓が含まれます。
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果物と野菜
果実はD-キロイノシトールが高い野菜で、100グラムあたり210 mgのオレンジを含みます。 100グラムあたり160mgを有するエンドウ豆;グレープフルーツは100グラムの食品につき150 mg、イチゴは食品100グラム当たり95 mgを持ちます。
D-キロイノシトールを食品100グラムあたり92mg含むカリフラワー
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