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ADHDのためのバレエの利点は何ですか?

     編集:病気

バレエは、踊りが大好きな人が楽しめるすばらしい運動です。
ADHD(Attention-Deficit Hyperactivity Disorder)バレエに苦しんでいる方には、体調調節以外の追加の利点があります。研究では、バレエなどの定期的な運動も脳機能にプラスの効果を及ぼすことが示されています。 BDNFの上昇

脳由来神経栄養因子(BDNF)は、認知思考の原因となる脳内の化学物質です。研究は、筋肉がIGF-1と呼ばれるバレエなどの反復運動や運動によって収縮すると、筋肉から放出されて血流に移行することを示しています。
このタンパク質が脳に到達すると脳の化学物質の産生が刺激され、BDNFレベルが上昇し、集中力や精神的能力を高め、ADHDの症状を打ち消すことができます。さらに焦点を合わせる能力は、学習習慣の改善と教室での情報の吸収能力の向上を支援します。


ルーチンの開発

KidsHealth.org、バレエなどの定期的な活動は、ADHDに苦しんでいる人にとって有益なルーチンを確立するのに役立ちます。記事によると、ルーチンの開発は一貫性のパターンを促進する。これは、安心感を作り、不安感を軽減するのに役立ちます。



集中の改善

一定期間、身体活動に従事するには集中が必要です。バレエは、参加者に身体の動きに細心の注意を払う必要があります。バレエはまた、記憶とシーケンシングスキルを必要とし、ADHDを持つ人が反復運動に注意を集中するのに役立ちます。 ADHD患者は、バレエなどの活動に深い精神的集中力を与えることで、大きな利益を得ます。


所持と自己価値の増加

参加しているグループの一員であるバレエなどの体系的な活動は、自尊心や幸福感を高めることができます。
自己価値の高い気持ちは、積極的な行動や行動など、ADHDに苦しんでいる子供に時折見られるいくつかの問題に対処するのに役立ちます。


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