めまいを取り除く自然な方法

めまきは、めまいの突発的かつ激しいエピソードにつながる病状である。
良性の発作性の位置めまい（BPPV）は、最も一般的な形態の1つであり、回転感覚につながる。 BPPVは、しばしばベッドから起き上がるか頭をすばやく回転させるなど、頭の位置が突然変化することによって引き起こされます。めまいは、転倒や他の事故につながる場合を除いて、一般的に危険ではありません。ジンジャー

ジンジャーは、おそらく、海や酔いの病気を含む、めまいやめまいの最も一般的に研究されている自然療法です。伝説によれば、漁師は揺れる船で病気にならないように生姜の根を噛むことがありました。
ライフエクステンションの財団は、多くの科学的研究がジンジャーがめまいの治療に有用であることを示していると指摘する。いくつかの研究論文は、この自然療法が症状を緩和するとともに、めまいが起こると眩暈からの回復時間を短縮できることを示しています。

生姜の可食部は根です。乾燥した粉末根の1グラムは、めまい症状の治療に有効な用量です。

Ginko Biloba

Ginko Bilobaは、めまい症状を軽減するために科学的に実証されたもう一つの薬草です。
ポーランドで実施された調査によると、1日2回2回摂取した120mgの銀杏エキスがめまいの発症を有意に減少させた。イタリアのサッサリ大学で行われ、ライフ・エクステンション・ファウンデーション（Life Extension Foundation）が指摘した研究を含む過去の研究では、1日160mgのイチョウ抽出物を2回に分けて投与することが有効な治療法であることが示されています。


自然食

バーティゴは多種多様な栄養不足によって引き起こされる可能性があるため、必要なビタミンやミネラルを補給する自然食品を豊富に含む食事を摂取すると、症状を軽減または排除することができます。あなたのカロリー要求の範囲内で、果物、野菜、日記製品、全粒、繊維、鶏肉や魚などの動物製品を含むあなたの食事にすべての主要な食品群を含めるようにしてください。サプリメントは、特にアレルギーのような食事制限により、多様な食事を消費することが困難な場合に、栄養欠乏に対処するのに役立ちます。補足プログラムを開始する前に医師に相談してください。



運動管理

めまいを取り除く簡単で効果的な方法は、めまいの原因となる動きパターンを特定することです症状を避け、その動きを避ける。着座したポジションからの立ち上がりが速すぎたり、ベッドから速すぎたりして頭の動きが突然変化すると、症状が発症する可能性があります。運転中に肩をすくめているなど、頭が素早く回ると、同様にめまいにつながる可能性があります。あなたがこれらのパターンをよく知っているほど、めまいを簡単に管理できます。