Bunion Reliefホームレメディ

あなたがぴったりしていない靴を履いて時間を過ごすと、片方または両方の足でうつ状態になります。
いったんbunionがあれば、外科手術をしなくても外に出ることはありませんが、家庭の救済策はいくつかの救済策を提供し、あなたのpodiatristに電話する前に試す価値があります。原因

フットバングニオンは、あまりにもタイトなシューズからの一定の圧力が、あなたのつま先をそれの横のつま先に強く押し付けるときに発生します。最終的には、足の残りの部分にあなたのつま先を接続する関節は、この位置に対応するように位置を変更します。バンプ - バニオン - は足の側に発達し、あなたの大きな足指は小さいものを指します。



シューズの靴を履く

シューズを購入するあなたの足は気分が良くなり、バニオン問題が悪化するのを防ぎます。あなたの靴があなたの足のために十分に広いことを確認してください。あなたの足が最も腫れた午後または夕方に買い物をし、あなたの最長のつま先と靴の前部の間に親指の分だけのスペースがあることを確認します。あなたの足のサイズが異なる場合は、より大きな足に合った靴を購入してください。


あなたの靴を修正する

靴が合ったら、あなたの靴の不快感をさらに減らすためにあなたの靴。
アーチサポートは正しい歩行パターンを促進し、バニオンからの痛みを和らげます。バニオンの痛みを和らげるためのインサートと詰め物は、カウンターでも入手できます。


あなたの踵を伸ばす

バニオンは、タイトな結果として不適切な歩行が原因ですアキレス腱。この潜在的な原因を改善するには、足に平らに立って壁に向かって前傾して、アキレス腱を1日に数回伸ばします。脚を交互に5〜10秒間持ちますが、跳ね返ることはありません。損傷が増える可能性があります。



鎮痛剤を服用する

店頭販売イブプロフェンなどの抗炎症薬は、バニオンによって引き起こされる痛みおよび腫れを迅速に軽減するのに役立ちます。あなたの唯一の解決策ではなく、パッケージの指示に従って、鎮痛剤を他の救済策とともに使用してください。