休日の憂鬱の原因は何ですか？

休日はうつ病の共通の時間となることは皮肉なことですが、多くの人が最も「最も素晴らしい時期」に襲い掛かります。
休日のうつ病の原因は、それを体験している個人と同じくらい多様です。家族の問題

家族の問題は、年間を通して他の場所でうつ病を引き起こすことがありますが、休暇の季節はそれを増幅することができます。休日は、通常、家族や友人のための時間と見なされます。家族がいない、または不安定で虐待的な家族制度を持っている人にとっては、休暇シーズンの間に損失が顕著になります。損失の莫大さは悲しみをもたらし、うつ病につながる可能性があります。


ストレス

休日のうつ病のもう一つの原因はストレスです。
休日は楽しい時間になるはずですが、それでもストレスの原因になります。購入して包装するプレゼント、製作するクッキー、出席する必要のあるパーティーがあります。シーズンの需要と期待は、喜びを取り除き、うつ病を引き起こす可能性があります。


財務問題

財政問題は、一年中ストレスに満ちています。しかし、祝祭日は、さらに大きな負担となり、休日の不況に寄与することができます。財政的な闘争が、休暇の支出の可能性に影響を及ぼすか、またはできないかに影響を及ぼすため、犯罪が起こる可能性があります。
他の時間は、家族を見に行くなど、休暇の期待があるためストレスがかかります。それぞれの義務は成就するためにお金がかかります。


孤独

高齢者は、忘れ去られた、または孤独な感情の結果として休暇の時にうつ病を経験する。これは、養護施設や子供が遠くに住んでいる人にとって特に当てはまります。配偶者や友人を失った高齢者は、今年の年にうつ病に苦しんでいるかもしれません。彼らはかつてのように人生を覚えており、今の状況を把握するのに苦労するかもしれません。


日常の変化

休暇のシーズンは、生活。
子供たちは学校から休み、出席する仕事のパーティーがあり、通常よりも多くの買い物をする必要があります。ルーチンが混乱すると、たとえそれが休日であったとしても、それは混乱感と不安感をもたらす可能性があります。これは休日のうつ病の原因の一つです。


食事の変化

休暇の要求が増えると、家族の食事と健康的な食事は無視されることがあります。砂糖とカフェインの消費が増えます。これらの物質は短期間で増強されますが、これらの物質の後遺症は休日の不況に寄与します。

休日のうつ病のもう一つの原因は、実際の休暇そのものよりも、時間帯に関係しています。季節感情障害（SAD）は、冬に発生します。 SADは通常11月に始まります。これは公式のホリデーシーズンに一致します。 SADは、日光の欠如のために起こり、脳の化学物質やホルモンレベルの変化を引き起こします。