GERDと一緒に住む方法

胃食道逆流症の治療法はありません。
しかし、一定の手順を一貫して実行することで、GERDで生活することは可能です。それに応じてあなたのライフスタイルを調整し、病気に苦しんでいる多くの人に悩まされる痛みを伴う胸やけ感覚から比較的離れた存在を維持します。ライフスタイル調整の手引き

1

余分なポンドを取り除き、日常生活に何らかの体力を取り入れる努力をしてください。体重は、この病気によく伴う痛みを伴う症状を緩和するのには大きな問題です。それらの余分なポンドを取り除くと、驚くべき結果が得られるかもしれません。

2

あなたの胃の酸の微妙なバランスを混乱させるような食品に注意してください。
胃食道逆流症を刺激する食品を避けることは、GERDと一緒に暮らすためのすばらしい方法です。


3

深夜の軽食を避ける。スナックが必要な場合は、後ではなく夕方に早めに飲んでください。入る前に消化する時間が十分にあります。
4

寝ている間に上半身を上げてください。夜間に多くのGERD患者を覚醒させる胸やけを避けるために重力を助けよう。

5

禁煙。これは、行われたよりもはるかに簡単ですが、胃食道逆流症の方々の利益に加えて、全体的な健康上の利益は、中止に伴う努力の価値があります。
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6

穏やかな胸やけの症状を緩和する可能性があるので制酸薬を服用してみてください。これは、胃の中の酸を中和することによって、多くの人々がGERDで生活するのをはるかに容易にします。

7

発泡剤の使用を検討してください。酸は中和されませんが、酸が食道に「沸騰」するのを防ぐ泡の層を作ることで、逃げ道を塞いでしまいます。

8

順にH2ブロッカーを使用する酸の生成をブロックする。これは、GERDに罹患し、結果として頻繁に胸焼けを患う人々の約半数に有効です。