あなたの夫をうつ病で助ける方法

男性は女性ほど頻繁にうつ病になります。
しかし、男性は、女性よりも彼らが助けを必要としていることを認識する可能性がはるかに低い。伝統的なジェンダーの役割は、男性が感情的に強いままであり、悲しみの感情を抑制するように指示します。男性がそのような伝統的な役割を強いればなるほど、精神的な健康処置に抵抗するでしょう。あなたの夫がうつ病に苦しんでいるなら、あなたは彼が必要とする助けを受け入れるのを助けることができます。指示
ヘルプの必要性を認識する

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あなたの夫にそれを認識させるためにうつ病の徴候と症状について教育してください。うつ病の症状には、持続的な悲しみ、過敏症または無関心が含まれる。
彼が以前楽しんでいた活動への関心の喪失。家族や友人からの離脱。否定的な意見、議論をすること、または過度に批判的なこと。食生活や睡眠習慣の著しい変化;エネルギーや無気力の欠如。またはアルコールまたは薬物乱用、
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あなたの夫の状態を最小限に抑えることは避けてください。うつ病は重篤な病気です。すべての自殺脅威を真剣に受け止めてください。

イネーブラーではありません。あなたは自分の症状を隠そうとしたり、嘘をついたり、言い訳をしたりして、夫を助けていません。
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夫に助けを求めるように勧めます。治療は弱さの兆候ではないことを彼に納得させる。
彼がセラピストに行くときに同行することを提案する。あなたの夫がカウンセラーに会うことに抵抗し続ける場合は、あなたの正規の主治医と一般的な診察をお勧めします。これはあなたの夫にはあまり脅かされず、彼の医師はうつ病の原因として医学的状態を排除することができます。

彼の状態に苦しんで、夫に無条件の愛と支援を与える治療中に

あなたの夫が必要としているすべてのサポートを提供してください：予定を立てて予約をし、処方されたすべての薬を服用させ、彼の感情について話すのを助けてください。彼を押さないように注意してください。
彼自身のペースで進歩させてください。

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治療には時間がかかることを認識しています。投薬が処方されている場合、すぐに症状を緩和することはなく、最も効果的なものが見つかるまで、いくつかの異なる投薬を試みる必要があります。

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あなたの夫がアクティブであることを促します。一緒に散歩に行く、面白い映画を見たり、ショーやお気に入りのレストランや博物館に行ってください。

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良い例を挙げてください。
健康を摂り、肯定的な態度を伝え、肯定的な態度を伝える


自分の世話をする

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必要があれば助けを求める。あなたの夫のうつ病もあなたに負担をかけます。自分ですべてをやろうとしないでください。あまりにも多くのストレスがあなたを憤慨し、欲求不満にして燃え尽きさせるでしょう。

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あなたはあなたの夫をあなた自身で治すことはできません。うつ病は深刻な状態であり、あなたの夫は自分自身でそれを働かなければなりません。
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あなたの気持ちと心配を声に出してください。沈黙のうちに苦しんではいけません。
それは欲求不満と憤りを引き起こすだけです。しかし、敏感であなたの夫に話してください。コミュニケーションは重要ですが、穏やかに、責任を問わずに行います。