手術後の肩の運動習慣の受動的な範囲

肩は人体の中で最も柔軟な関節であり、その構造は多くの種類の傷害に対して脆弱である。
最も一般的には、肩甲骨と上腕を連結する回転腱板、腱および筋肉の群に損傷がある場合に手術が行われる。これらの筋肉は、持ち上げ、頭上到達および水泳を含む運動を可能にする。手術からの回復は長いかもしれませんが、いくつかの受動的運動範囲練習は、痛みを軽減し、強さを再建し、長期的に問題を軽減するのに役立ちます。パッシブ動作範囲

パッシブ動作範囲（PROM）運動は、筋肉を積極的に使用せずに実行されます。彼らは、医師または外科医の勧告の下で行われる、看護師または理学療法士によって患者に対して行われる。
アシスタントは、操作されたジョイントからストレスを受けて、アクションの開始者として機能します。彼らは筋肉の喪失または硬直を防ぐために手術後すぐにゆっくりと始まります。より多くの範囲が時間の経過とともに追加されます。

どのような運動も、まず医師または外科医と一緒に実施する必要があります。これは、患者が正しくそれらを知っていることを保証するのに役立ち、限界の考えを与える。正しくエクササイズをすると、筋肉が過度に運動するのを防ぐことができます。すべての運動範囲の演習は、滑らかで優しい方法で行う必要があります。常に介護者の指示に従ってください。
医師は、どのエクササイズが最良で何回繰り返すべきかを決定します。


何をするか

ゆっくりと開始します。これは、損傷やけがを防ぐために重要です。患者が筋肉の痙攣または緊張を有する場合、特に重要である。快適なところまで関節を動かしてください。あなたが抵抗を感じるときに停止します。これは関節がもはや曲がらないポイントになります。あらゆる運動と同様に、PROM運動は毎日行われなければならず、運動の範囲が時折増加することがあります。できるだけ近い時間に行って、音楽や好きなテレビ番組をオンにして患者を快適にしましょう。
筋肉の疲労や痛みを防ぐために、プログラムを1日に数回セッションに分割してください。


停止するとき

患者が痛みや不快感を感じ始めたら停止する。患者がすぐに痛みを感じることを知っていることを確認してください。介護者は痛みの兆候や兆候に注意する必要があり、関節の正常な動きを超えてはなりません。


肩の練習

片手で患者の肘の下に患者の手のひらを体の方に向けます。腕が前に上がり、耳に触れるまで上げます。腕をゆっくりと元に戻してください。これは通常、医師の指示に従って10〜15回繰り返すことができます。
肩の回転は、腕を側に持ち出し、肘を曲げて親指と指が上を向くようにして行います。親指と指が下を向くまでアームを回転させます。