悪い幼い頃の経験からどのように進めるか

痛みを伴う、あるいは外傷を負う子供の経験からの救済は難しいかもしれませんが、必要な困難な措置を取る場合は、通常、ある程度の平和とバランスを取り戻すことが可能です。
プロセスだけに着手する代わりに、プロのカウンセラーと信頼できる友人のサポートを求めてください。これらの個人はあなたが単独で対処するにはあまりにも多くなったときにあなたが治癒プロセスを続けるのを助けることができます。指示

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起こったことの現実とそれがあなたを引き起こした痛みを受け入れます。怒り、恐怖、または不安を感じることを自分自身が認められるようにすることで、感情を覚えて、感情をあなたの意識から分離して維持するのではなく、感情を体験して進むことができます。あなたの人生に本当の差を生む選択をする能力。
起こったことや他の人が考える、気持ちを変えることはできないものの、恐怖、不安、孤立、自己の否定的なサイクルではなく、成長と癒しのサイクルにつながるような態度や反応を選択することができますあなたの苦しみの経験から治癒の過程で助けを求める。信頼できる友人やカウンセラーを信頼してください。あなたの意見を聞いて意思決定を支援し、貧しい意思決定や不健康な態度に執着するときにあなたをリダイレクトする自由と知恵を持っている人であることを確認してください。

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傷つける人々を許します病気の意志とそれらに対する報復の願望を放棄することを選択することによって、態度として握る前に何度もあなたの決定を繰り返さなければならないかもしれませんが、罪悪感を正義にもたらす必要がなくなるたびに、自分自身も自由になります。あなたの癒しに影響を及ぼす前に、他の人があなたの許しを受け入れるか、または知っている必要はないことを覚えておいてください。
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賢く健康的な長期の習慣を構築して、回復。適切な量​​の睡眠、運動、友情、栄養を手に入れましょう。誤った否定的な自己話に注意を払い、それを真実と置き換え始める。
あなたの選択肢、態度、洞察を文書化するジャーナルを保管してください。